الله ينحفك ياحبيبتي من غير شر والله يوفقك خلي الشاطر يوديك عند اخصائية تغذية وتسوي لك تحاليل ورجيم مناسب لك بدل التهديد والوعيد الفاضي وانصحك بالمشي لمدة ساعه ابدأي بالتدريج ترى المشي ممتاز ويرفع هرمون السعادة والله يسخر لك زوجك وينحفك يارب
حبيبتي خففي الاكل وكثري سلطه وفواكهه والعشاء زبادي قليل الدسم واشربي زنجبيل مع شاهي اخضر وكمون ونعناع وباليل نقعي كمون مع شريحه ليمون بقشرهها بماء مغلي واشربيها الصبح وبرضه ملعقه زعتر بري مطحون مع تفاح اخضر تسد النفس وتنحف ع الريق وبعدها بنص ساعه افطري زودي مده الرياضه تدريجي الى ان تصير ساعتين ...والله ينحفك من غير شر يااارب ؟؟؟؟؟
وزنك مو زايد مرة خاصة أن طولك ماشاء الله حلو يوم قرأت العنوان اتخيلت أنك فوق المية ..
أنا نصيحتي ألك ما تسويي الريجيم علشانه لأنه بصراحة مايستاهل تنباع العشرة والأولاد على شان زيادة وزن شوية ؟؟ سويي الريجيم لنفسك أنت لأنو بصراحة اللي يطلق على شان زيادة وزن يطلق على اللي أسهل منه .. الله يوفقك
أنا نصيحتي ألك ما تسويي الريجيم علشانه لأنه بصراحة مايستاهل تنباع العشرة والأولاد على شان زيادة وزن شوية ؟؟ سويي الريجيم لنفسك أنت لأنو بصراحة اللي يطلق على شان زيادة وزن يطلق على اللي أسهل منه .. الله يوفقك
الصفحة الأخيرة
قهرني
حاولي حبيبي تنحفي لنفسك اول
ابد ابد لاتتكيسلي
وموفقه ياقمررر