ممممممممم
الله يستر ..
خلاص انا راح اقللهم و اخليييييييييييييهم بدل 21 >>>>بخليهم 14 بس رطب و 2 لبن

لان التمر و الحليب ما احبهم !!

بشوف شو بصير وياي ..

و تسلمون على المتابعه و التعقيب
و الله يحفظكم ان شاء الله و ييسر اموركم
و اي وحده عندها اي معلومه تجي تحطها لاني ابي استفيد و افيد بعدين
الله يحفظكم يا رب

مو تنسينا عاد

ترى بتابع معاك

واشوف كم بتنزلين

عشان اساويه بعد ماتخلصي منه

فأكتبي لنا النتيجه

أن شاء الله راح احط نتيجيتي

و الله ينحفني و ينحفكم بصحه و عااااااااااااافيه

وانا كمان ببدا معاك من بكررررررررره .. بس ماراح اوزن الا بعد ماانتهي من الاسبوع الاول بس عساني استمر هههههههه ..
ادعوووووا لي
وبعلمكم بالنتايج
وبالتوفيق ياصاحبة الموظوع انتي حمستيني

السلام عليكم اخواتي بنات حواء الحلوين00انا بصراحه جربت رجيم التمر واللبن لفتره طويله ونزلت عليه كتير الحمد لله00كان وزني ينزل بهدوء بس ماكنت مزعوجه لاني كنت امشي على نظام خمسه ايام واريح يومين الاجازه الاسبوعيه اكل فيها كل شي عشان كده مامليت منه وكنت انزل تقريبا كيلو ونص في الاسبوع واحيانا كيلو بس00 لاتحبطو من نتيجتي بالعكس انا كنت مبسوطه لاني مااحب الرجيم الصاروخي الي ينزل الوزن بسرعه ويطلع بسرعه00تركت الرجيم تقريبا من 5اشهر صحيح وزني بدأ يرجع يطلع تاني بس برضه بهدوء عشان كده حابه ابدا اسوي رجيم تاني قبل رمضان00ولكم تحياتي واي سؤال انا حاضره00