سؤال عن رجيم التمر و اللبن >>>بليز اللي تعرف تدخل

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

شحالكم خواتي // عساكم الا بخير و سهاله


حبيت ابدي من بكره رجيم جديد و هو رجيم التمر و اللبن :)

و عرفت انه بكل وجبه 7 تمرات + لبن :26:


بس السؤال اللي ابي له جواب .. :(

هل استخدم اي لبن !! عادي يعني مب محددين نوع محدد للرجيم

و ثانيا اي وحده دخلت و جربته تقولي كم نزل وزنها بالاسبوع الواحد


لان مقرره ابدي فيه من بكره ... الى الاسبوع الجاي بنفس اليوم
يعني اسبووووووووع كامل



-----------------

كنت اتبع الرجيم الصاروخي بس مليت منه ... ما تعبت ملييييت :icon33:

يعني وصلت اليوم للبروتين اكلت مشاوي خلاص ابي اغير ما عدت اريد ادخل اي نوع من الاكل في ثمي انسدت نفسي .. فأخترت التمر لانه بزيد دمي ان شاء الله و هو مفيد و نحن بموسم الرطب يعني ما في ملل ان شاء الله


اتمنى تفيدوني لان بكره اول يوم لي

:26: