وانا ببدا معاكم من بكره ****لله وباكل رطب ولبن كامل الدسم بس راح اقلل من الرطب اقل من 21
انا اختي سوت هالريجيم قبل سنه ونزلت باسبوعين وشوي 8 كيلو مع رياضة ساعة باليوم ومن تركته ما رجع وزنها لانها صارت تحاسب على اكلها بعد الريجيم والاسبوعبن بينهم فاصل يوم واحد فري كان وزنها 69 وصار 61 وبشرتهااا ما تعبت ولا طاح شعرهااا وكانت تاخذ فيتامينات بشرة وشعر واظافر معاه بالرغم انه ما يحتاج فيتاامين كانت تاكل 21 تمرة اي نوع وتشرب حليب قليل الدسم اول يومين كانت كل شوي تبي تخرب الريجيم لين اليوم الثالث تعودت وبين فيها النحف اكثر بالجسم مو بس بالميزان كانت اذا مرة جاعت تاكل تفاحة او اناناس وتكثرر من المااء و تشرب الشاي الاخضر اتمنى اكون افدتج
انا باذن الله ببلش فيه بكره بجربه اسبوع اذا ارتحت باخذ يوم فري واكمله اسبوع ثاني وهكذا لين اوصل للوزن اللي ابيه ان شاء الله :)
انا باذن الله ببلش فيه بكره بجربه اسبوع اذا ارتحت باخذ يوم فري واكمله اسبوع ثاني وهكذا لين اوصل للوزن اللي ابيه ان شاء الله :)
dl3-ae
•
وانا كمان ببدا معاك من بكررررررررره .. بس ماراح اوزن الا بعد ماانتهي من الاسبوع الاول بس عساني استمر هههههههه .. ادعوووووا لي وبعلمكم بالنتايج وبالتوفيق ياصاحبة الموظوع انتي حمستينيوانا كمان ببدا معاك من بكررررررررره .. بس ماراح اوزن الا بعد ماانتهي من الاسبوع الاول بس عساني...
:)
و انا بعد ما بوزن الا اذا كملت اسبوووووع
يالله .. معا ... ننطلق ... الى الرجيم
و الله يوفقنا ان شاء الله و ننحف بصحه و عاااااااااااااااافيه
و انا بعد ما بوزن الا اذا كملت اسبوووووع
يالله .. معا ... ننطلق ... الى الرجيم
و الله يوفقنا ان شاء الله و ننحف بصحه و عاااااااااااااااافيه
dl3-ae
•
السلام عليكم اخواتي بنات حواء الحلوين00انا بصراحه جربت رجيم التمر واللبن لفتره طويله ونزلت عليه كتير الحمد لله00كان وزني ينزل بهدوء بس ماكنت مزعوجه لاني كنت امشي على نظام خمسه ايام واريح يومين الاجازه الاسبوعيه اكل فيها كل شي عشان كده مامليت منه وكنت انزل تقريبا كيلو ونص في الاسبوع واحيانا كيلو بس00 لاتحبطو من نتيجتي بالعكس انا كنت مبسوطه لاني مااحب الرجيم الصاروخي الي ينزل الوزن بسرعه ويطلع بسرعه00تركت الرجيم تقريبا من 5اشهر صحيح وزني بدأ يرجع يطلع تاني بس برضه بهدوء عشان كده حابه ابدا اسوي رجيم تاني قبل رمضان00ولكم تحياتي واي سؤال انا حاضره00السلام عليكم اخواتي بنات حواء الحلوين00انا بصراحه جربت رجيم التمر واللبن لفتره طويله ونزلت عليه...
خوفتيني من الصروخي ما اخيل ازيدهم :angry:
مستحيل اخلي تعبي يضيع لازم بحافظ عليه >>>قولوا ان شاء الله
اختي يزاج الله خير ..
بس انا اكلت اليوم مجموع 9 رطب مب تمر + 3 لبن حلبه و قلت راح اشرب حليب بالزعتر للسهره
يعني مب كوب عادي اوصل 3 لان اجوع اكثر شي بعد منتصف الليل :icon33: و ما ابي اكل
شو رايج !!
و ابيج تقولين لي كم نزلتي >>>و كم يوم استريتي عليه ..
يعنهي انتي تقولين بالاسبوع كيلو او كيلو و نص >>>كم اسبوع / شهر استمرتي
؟؟؟
انتر ردك اختي
و جزاك الله أللللللللللللللللللللف خير
مستحيل اخلي تعبي يضيع لازم بحافظ عليه >>>قولوا ان شاء الله
اختي يزاج الله خير ..
بس انا اكلت اليوم مجموع 9 رطب مب تمر + 3 لبن حلبه و قلت راح اشرب حليب بالزعتر للسهره
يعني مب كوب عادي اوصل 3 لان اجوع اكثر شي بعد منتصف الليل :icon33: و ما ابي اكل
شو رايج !!
و ابيج تقولين لي كم نزلتي >>>و كم يوم استريتي عليه ..
يعنهي انتي تقولين بالاسبوع كيلو او كيلو و نص >>>كم اسبوع / شهر استمرتي
؟؟؟
انتر ردك اختي
و جزاك الله أللللللللللللللللللللف خير
الصفحة الأخيرة
كنت اخد تمر و حليب كامل الدسم اتوقع ( حليب بودرة مع ماء ) وكنت اكل فواكه اللي مابتسمن لانو بجوع كتير