بحور الأمل
بحور الأمل
بالتوفيق للجميع
منووله
منووله
انا اليوم اول يوم خضار

بصراحه خبصت ايام الفاكهه شوي بس الحمد لله وزنت ثاني يوم فاكهه لقيت نفسي نزلت 4 كيلو لكن ان شاء الله بستمر
شموع الأمل الضائعة
يا بنات خااااااااااااااااااارت قواي وخربته وكمان جاتني الحبوبه ((دوره ))الله يكرمكم :D وقلت هي خاربه خلينا نعميها :angry: بس صدقوني ماني قادره ع عمري احس منكرشه وفخووووووذ :icon33: لازم من السبت ابتدي ان شاءالله معج يا بنت القدس :) ياويلي يابنات كنت ببتدي من قبل 4 ايام واليوم الجمعه اللي طاف متحمسه رحت للماركت انا وزوجي مشريه فواكه وزبادي وزبادي انتهى تاريخه وانا ماابتديت بالريجيم :D
يا بنات خااااااااااااااااااارت قواي وخربته وكمان جاتني الحبوبه ((دوره ))الله يكرمكم ...
بالتوفيق للجميع

ان شاء الله كلكم تنحفوووووووون
ابنة القدس
ابنة القدس
يلا
شو اخباركم صبايا
وين الاخبار في الريجيم
انا اليوم بدأت
والحمدلله من اول يوم سخمت الدنيا
يعني خربطت بس مع هيك بدي اكمل
شو راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم
ابنة القدس
ابنة القدس
الاخت olalala
انا بدأت اليوم 2/7 يلا شو اخبار الريجيم معك
بصراحة انا أكلت علبتين لبن وحدة عادي وحدة لبن فواكه والاثنتين صفر% دسم يعني دايت
وخبصت على الغذا شربت صحن فريكة من كثر ما حسيت حالي تعبانة بعد ما رجعت من الدوام

بس ما تحملت معدتي واعزك الله البقية عندك
بس مع هيك انا متحمسة وهيني بكمل حتى لو خربطت اول يوم

يارب تعيني وتعين كل اللي بدو يعمل هالريجيم

ننتظر اخباركم
يلا نششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششجع
بعضنا باستمرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار

ومعا لجسم رشيق