الرجيم وايد حلو بس احس محتاج قوة اراده

تحية لاحلى صبايا الملتزمات واللي بيخبصوا

انا اليوم ثاني يوم البان
ادعوا لي اني اكمل
بصراحة وزني زاد فجأة .. مع المشاكل وزني بيزيد...

دعواتكم

انا واثقة اني ان شاء الله تعالى راح اكمل بس الخوف يوم الجمعة يوم لمة العيلة
بس ان شاء الله تعالى راح احاول لانه راح يكون اول يوم خضار

وزني الحالي 82 .... وطولي 160 يعني بدي على الاقل انزل 10 كيلو.. يارب
ادعوا لي
بحب الخضار والفواكه
بس سؤال ايام اللحوم ممكن اخذ بروتين نباتي مثل الفاصوليا والفول والعدس
والا لازم لحوم...

بنااااااات لا تخربطوون وتخبصوون ..

بعدين اخاف ناخذكم قدوة ونخرّب نفسكم :(

الله لا يقوووووله انا اليووووم أوّل يوم ...

وان شالله ان شالله استمر ... وان شالله ما افكر ابد بالتخريب ..

لاني كل يوم اقول باجر ابدي رجيم .. واكل كل اللي بخاطري استعدادا لذلك اليوم هههههه

لكن اليوم بديت جد .. لاني قلت خلاااااص لازم اضعف..

يعني اللي اضعفو احسن مني...

وصرااااحة كل ما اشووووف وحده كانت سمينه واضعفت حيييييل...

اقول وعليّه علي .. ولااااازم اصيييير رشيقة نفس قبل ...

لان صرراااحة نفسيتي اتعبت هدووومي اللي بالكبت ما عادت حلوة علي نفس قبل :(

الله يوفقكم كلكم ان شالله وتوصلووون للوزن اللي تبونه ...

خلاص يا الكادي
انا وانت نشجع بعض
ونرفع شعار لا للتخبيص

شو اخبار الريجيم صبايا
بصراحة
انا تعبانة
مين جربت الريجيم يومين بدل ثلاث ايام لكل صنف

رجاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
اللي جربته قبل هالمرة ويلا عندها فكرة تقلي
حابة اكمل
بس بصراحة عن جد تعبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانة