يا صبايا شو القصة
الصفحات ما بتتحث عندي على الجهاز
بصراحة بس بظهر عندي 5 صفحات
وبضطر اكتب عشان اوصل للصفحة الاخيرة
مشكووووووووووووووووورة
الاخت Manar على ردك وذوقك الرفيع
انا بعرف انه كل بداية صعبة وانا سأعطي نفسي الفرصة اليوم وبعدها انشاءالله بقرر شو بعمل
انا مضطرة لأني اللي بعمل ريجيم من 5/4 ولم يتبق وقت على المناسبة التي اتحدى نفسي لأنحف من اجلها
فقدت 13 كيلو وبقي 7 كيلو فقط يارب انزلهم وبكفي
نعمة كريم
مشكووووووووووووووورة يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
الاخت Manar على ردك وذوقك الرفيع
انا بعرف انه كل بداية صعبة وانا سأعطي نفسي الفرصة اليوم وبعدها انشاءالله بقرر شو بعمل
انا مضطرة لأني اللي بعمل ريجيم من 5/4 ولم يتبق وقت على المناسبة التي اتحدى نفسي لأنحف من اجلها
فقدت 13 كيلو وبقي 7 كيلو فقط يارب انزلهم وبكفي
نعمة كريم
مشكووووووووووووووورة يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
و انا بديت من يوم السبت بتاريخ 2/7/2005
و بشوف وين يوصل وزني لين تاريخ 13/7/2005
وزني حاليا 71 ..................................>>>>
اتمنى اوصل بوزن ما بين 60 و الـــ 65 ........................ و ان شاء الله الكل يحصل اللي فخاطره ........
و بشوف وين يوصل وزني لين تاريخ 13/7/2005
وزني حاليا 71 ..................................>>>>
اتمنى اوصل بوزن ما بين 60 و الـــ 65 ........................ و ان شاء الله الكل يحصل اللي فخاطره ........
الصفحة الأخيرة
لا ضرر ولا ضرار
اذا حاسة ان هذا الريجيم متعبك فالافضل انك تتركينه وتبدين بريجيم صحي وانفع لك بصراحة انا اخاف مرات اذا وصلت لهذي الدرجة اني افقد صحتي فياليت اختي تديرين بالك على نفسك وشوفي ريجيم صحي تاكلين كل شي ويمكن النزول بطئ لكنه صحي