المشكه ان ميزانا مخروش احسه

الاخت ام شهيد

بصراحة انا بدأت فيها من أمس ومرتاحة كثير
بس حبيت أسالك بما عندك تجربة فيها

بقدر اعملها بدون ما التزم بالنظام الغذائي الخاص فيها وهي السبعة أيام من خضار وفاكهة وموز وحليب الخ...............
يعني لو اخذتها على الفطور مع الفواكه وعلى العشا
وتغذيت شي بسيط بجانبها بنفع ويلا لأ
ام تعد هذه الشوربة من الريجيمات الكيميائية
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

ابنة القدس
شوفي يا اختي اول مرة التزمت بها حرفيا ونزل وزني 7 كيلو
وبعدها التزمت ايضا حرفيا ونزل وزني 3 كيلو بس

تركتها وعدت لها بعد اشهر وصرت اعمل نظامها لمدة 3 ايام
يعني اول يومالشوربة مع الفواكه
والثاني الشوربة مع الخضار
والثالث شوربة مع خضار وفواكه
ويوم راحة بس كنت اكثر من الالبان والفليفلة الخضرا لانها رائعة للتخلص من الدهون
واقول لك سر من اخصائي تغذية .. لو هفت نفسك على الحلو واكلت ان شاء الله بقلاوة
كلي بعدها حبة فليفلة خضرا كفيلة بسحب الدهون...

اهم شيء في الريجيم انك ما تجوعي .. لان الجوع بيعود الجسم على تخزين الدهون
اكثري من شرب الشوربة وركزي على التفاح والخوخ والشمام...
وفي ايام الخضار ركزي على الكوسا بتشبع وفقيرة بالسعرات الحرارية
وايضا ركزي على الخضار الورقية مثل الخس والجرجير والخيار...

أختى .ام شهيد .. هل قصدك بالفيلفة الخضرا يعنى الفلفل الاخضر الحلو ..؟ الى يجى منه الوان .؟ او الفلفل الاخضر الحار الى يكون حجمه عادة صغيير ؟؟

عسولة ليبيا..........
الفليفلة هي نفسها الفلفل الأخضر الحلو...........