سعااادتي بنحاافتيي

السلام عليكم
كيفكم ان شاء الله بخير

الموضوع واضح من عنووانه

سعاادتي بنحاافتي
عملت الموضوع عشان نشجع بعض ونعطي بعض حمماس

عشان ننحف ونطلع بجسم جميل مشدود
موو جسم دووب مترهل
مو اذا مشيتي تعبتي
ولا دخلتي سوق وتشوفي الموديلات الجميله م تلقي مقااسك.
كله كووم واذا قالكك البايع ي خاله كان معك 12ولد وقمه التحطيم

مشكلتنا اذا تعبنا رحنا ناكل وذا عصبنا اكلنا واذا زعلنا رحنا اكلنا وذا فرحنا اكلنا
م عندنا غير الاكل واخرتهاا اوزاننا الي تجيب الهم والنكد

عن نفسي كان وزني 90 ونقصته ل 72 وانا عمري 23 يعني صغيرره كان وزني معطيني ام 10 اولاد ونقصته
ب الاكل الصحي صح كان بووه تخبيص بس بحدود
ابي منكم التشجيع لي ولي تبي تنحف معي ابي احد يشاركني مشاوري
باقي وزني المثالي 63 باقي لي 11 كيلو عليهه

وننزل يوميتنا هيناا ورياضتناا

ح يكون بووه يووم للاوزن
ويوم مفتووحه عشان م يثبت الوزن ويتعود ع الرجيم.
بسم الله نبدي مشوارناا للنحاافه
ربي ينحفني وينحفكم من غير شر ويتمم علينا صحتناا وعافيتناا يبعد عني وعنكم الهم والضيق والكدر ويجعلنا من المغفور لهم ذنووبهم ومن يقول لهم ادخلو جنتي بدون حسااب اللهم امين