بنوته قولي الحمدلله ان وزنك الان 90 وفقتي عشان تتعدي مرحلة تانيب الضمير لانه ماراح يفيد كوني ايجابيه وحطي حلول ايش الي بينزل وزني مو ليه زاد وزني خلاص افتحي صفحه جديده واتبعي رجيم ورياضه وحطي اول هدف 10 كيلو خلال هالشهرين وقولي يارب وان شاءالله كل شيء يرجع احسن من اولبنوته قولي الحمدلله ان وزنك الان 90 وفقتي عشان تتعدي مرحلة تانيب الضمير لانه ماراح يفيد كوني...
شوفي اختي عليك بالزبادي وجباتك حاولي تكون زبادي خيار شي كذا خفيف وربي انا مشيت قبل اخبص عليها حسيت اني خسيت فعلاااااا وبعدين حبيبتي ترى وزنك 90 يعني خلاص صار كثير مرررره انتبهي ترى الوزن العالي مره سبب لامراض كثيره اذا مو عشان لياقتك وكشختك عشان صحتك..!! اصحي لنفسك..حتى انا جسمي مليان بس ماراح اخليه يوصل لل70 مهما كان باذن الله اوعي لنفسك واصحي وخذي لك ماقول ريجيم لا خفي يعني وياليت لو تمشين على نظام عذاري الكل يمدحه وهو على الزبادي او البيض او التونه والحركه بركه..اذا اكلتي اي شي لو خفيف حطي لك مركا اذا ماكان عندك درج بالبيت اطلعي وانزلي اطلعي وانزلي لين ماتحرقين اللي اكلتي كله والــــــــــــــــــماء لازم تشربين بكثرررررررررررررره يعني كويس مرررررررره لاتزعلين مني بس شسمه حبيت اهاوشك بطريقه لطيفه هههههههههشوفي اختي عليك بالزبادي وجباتك حاولي تكون زبادي خيار شي كذا خفيف وربي انا مشيت قبل اخبص...
الله يفرج همك ويقويك على طاعته وعلى الرجيم ؟؟؟؟ ما احد يقدر يساعدك اذا انت ما ساعدتي نفسك عليك بدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء وانظمي لقروبات عشان تتحمسين تري التسعين تعور القلب ....( 90 ) فوقها الميه 100 سامعه 100 فاهمه 100 كلها حذفت عصي غمضي فتحي الا 100 جايه لحد عندك تقول شبيك لبيك انا بين يديكالله يفرج همك ويقويك على طاعته وعلى الرجيم ؟؟؟؟ ما احد يقدر يساعدك اذا انت ما ساعدتي نفسك عليك...
حاولت اسوي اكثر من مره بس احس بدوخه واخربها اكل كاكاوات وبيتزا لييييييييييين اقول بس وبعدين اتحسف