سكر أسود
سكر أسود
شوفي اختي عليك بالزبادي

وجباتك حاولي تكون زبادي خيار شي كذا خفيف


وربي انا مشيت قبل اخبص عليها

حسيت اني خسيت فعلاااااا



وبعدين حبيبتي ترى وزنك 90 يعني خلاص صار كثير مرررره

انتبهي ترى الوزن العالي مره سبب لامراض كثيره

اذا مو عشان لياقتك وكشختك عشان صحتك..!!

اصحي لنفسك..حتى انا جسمي مليان بس ماراح اخليه يوصل لل70 مهما كان باذن الله



اوعي لنفسك واصحي وخذي لك ماقول ريجيم

لا خفي يعني وياليت لو تمشين على نظام عذاري الكل يمدحه وهو على الزبادي او البيض او التونه

والحركه بركه..اذا اكلتي اي شي لو خفيف حطي لك مركا اذا ماكان عندك درج بالبيت

اطلعي وانزلي اطلعي وانزلي لين ماتحرقين اللي اكلتي كله

والــــــــــــــــــماء لازم تشربين بكثرررررررررررررره
mElla...
mElla...
الله ينحفك من غير شر
حنطاويه عسل
حنطاويه عسل
lemony lemony :
حبيبتي متعة الاكل لحظة و متعة الرشاقة عمر ما في رشاقة تيجي من دون صبر و تحمل و جوع و تعب و رياضة لو ضليتي على حالك بيزيد وزنك و يزيد و يزيد و مع الايام بدل ما تنزلي 20 كيلو يصيرو 30 و 40 و 50 كل يوم بنقول بنبدا من بكرة بيروح العمر و احنا نقول بكرة معلش كم من شهر مرار و اخرتها فرحة ان شاء الله اصبري الدنيا صعبة ما فيها شي يجي ببساطة جيبي نظام غذائي حلو و امشي عليه و لا تفكري بالميزان و قولي يا انا يا هل كم كيلو
حبيبتي متعة الاكل لحظة و متعة الرشاقة عمر ما في رشاقة تيجي من دون صبر و تحمل و جوع و تعب و...
صاجه كلامج قوي ويصحي الواحد حتى انا حسيت فيه

ليمتى نقول باجر وباجر والعمر يروح واحنا نقول باجر

الله ينحفج يارب وانا معاج وكل البنات

وانا اقولج خلاص حسي ليمتى شمتنج هههههههههههههههههههههههههههههه ماتتخيلين نفسج نفس العارضات ؟

اجسامهم وشكلهم صغار مع الضعف


حسي واحس ههههههههههههههه
إحساس حي
إحساس حي
خلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاص

باذن الله ببدا رجيم وريااضه

باذن الله باغير كل حيااااتي
وبجي بعد فتره اكتب لكم تجربتي النااجحه ونقصاااني 30 كيلو واصير قدوه خخخخخخخخ :42:
لاتنسوني من دعواتكم انحف وانا بصحه وعافيه من غير امراض ولا تعب
شوكلا مره
شوكلا مره
يعني انتي دوب مثلي
يعني انتي دوب مثلي
لالا الحمدلله أنا طولي 166 ووزني 72 يعني تقدري تقولي متوسطة وعندي كرش كريه بالنسبه لوحده بنت ..بس احلم بجسم العارضات اتحسف على سنوات الكليه اللي ما كنت فيها نحيفه واكشخ ..
لان صاحباتي كانو يقولو انحفي تطلعين خيال ..بس ما كنت من النوع اللي يهتم.
انا مشكلتي احب الاكل وما عندي شي الا الأكل خصوصا لما تتعب النفسيه ويخرب المزاج .