شكرا على الموضوع

الله يعينكك سوي دآيت

اختي الكريمة دانا , ثلاث مرات اسبوعيا صعب جدا, ربما احاول مرة هل يكفي لتخفيف كرشي رغم سمنته الزائدة؟

اختي العزيزة كشة نملة تسلمي الله يسمع منك يا رب !!
كما قلت لاختي دانا ربما احاول ان امشي مرة اسبوعيا فهل هذا يكفي لتخفيف كرشي؟ جدير بالذكر انه بما ان كرشي آخذ بالسمنة المتزايدة فكلما سمن اكثر زاد طبقة من السمنة
الان لدي ثلاث طبقات سمينة, واسمنهم الطبقة السفلى فهي ممتدة كثيرا للامام كالحوامل و عندما اجلس ينزل كرشي الى افخادي
فهل يكفي مشي مرة واحدة؟


وبوركت اختي بيرينسات واختي حورية الديرة

شفط البطن مفيد جدا حاولي تشفطين بطنك على طول

يااختى لما اتكونى جالسة. فى العمل. ادخلى بطنك الى الداخل من حين لاخر هذا علاج طبيعى. للبطن باذن الله