شمعهـ ورديهـ
شمعهـ ورديهـ •
زائرة :
هههههه لاتشكي لا ابكي انتي 3 اسابيع انا 3 شهور انا والثمانين ورحت لاخصائية ههههه وحالف ماينزل
هههههه لاتشكي لا ابكي انتي 3 اسابيع انا 3 شهور انا والثمانين ورحت لاخصائية ههههه وحالف ماينزل
نفس الحاله
اسبوعين ع 3 كيلو :06:

واليوم خليته مفتوووووح
Dr.Nosa
Dr.Nosa •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو كرش لا من الجوااااااانب يعني مشكلتي الاجناب مررررا عريضه وانا فصيله دمي o- وطولي 154 ووزني 105 رغم انو سمنتي كلها ف البطن من اسفل جيهه الاجناب الين الارداف اما الباقي كلو تمام وروحت لدكتور قبل فترره قال لو وصلتي لل 80 جسمك حيسير مررا تمام الله يرضى عليكم ساعدوني بالي تقدرو عليه شي جربتوه ونحفكم عن تجررررربه امااانه عشان خلاص من جد دي الايام حشتغل ف نفسي مزبوط والله يحقق مراد كل وحده ساعدتني ولا ماساعدتني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا...
الله يسعدكم يارب ويحققلكم مرادكم ويرزقكم بالي تتمنوه
انا ان شاءالله راح اتبع نصايحكم
بازن الله شهر وارجعلكم اكتبلكم تجربتي في الاشياء الي قولتولي عليها
وكمان بما انو وزني فوق ال ١٠٠ ان شاءالله ينزل بسرعه مع الاراده
وحبلغكم انا ان شاءالله استنوني بعد شهر
ارجعلكم وانا ناقصه يارب ١٦ كيلو يارب

وكمان افكر اني اجرب الصيام العكسي انو من الساعه ٦ المغرب ماآكل شي الين تاني يوم
يعني افطر ٨ واتغدا ١٢ واتعشا ٣
يقولو مرررا تمام
ان شاءالله بازن الله ربي يسهلها لنا يارب
بنتي حيااااتي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو كرش لا من الجوااااااانب يعني مشكلتي الاجناب مررررا عريضه وانا فصيله دمي o- وطولي 154 ووزني 105 رغم انو سمنتي كلها ف البطن من اسفل جيهه الاجناب الين الارداف اما الباقي كلو تمام وروحت لدكتور قبل فترره قال لو وصلتي لل 80 جسمك حيسير مررا تمام الله يرضى عليكم ساعدوني بالي تقدرو عليه شي جربتوه ونحفكم عن تجررررربه امااانه عشان خلاص من جد دي الايام حشتغل ف نفسي مزبوط والله يحقق مراد كل وحده ساعدتني ولا ماساعدتني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا...
حبيتي لاتزعلين مني وزنك كبير حبتين

يعني عندك زياده تقريبا اكثر من 50 كيلو

لازم تشدين حيلك وتسوين رجيم وتقسين على نفسك شوي

وتلتزمين بالرياضه عشان جسمك ينشد مع الرجيم

يعني حاولي تنحفين قبل ماتتزوجين وتوصلين للوزن المثالي

او على الاقل اوصلي 60 كيلو وحافظي عليها لانك بعد الزواج راح تسمنين

واذا نحفتي كل هالزوائد بتروح مع الرياضه باذن الله
بنتي حيااااتي
نفس الحاله اسبوعين ع 3 كيلو :06: واليوم خليته مفتوووووح
نفس الحاله اسبوعين ع 3 كيلو :06: واليوم خليته مفتوووووح
ثبت وزنك لانه باقي لك 8 كيلو على المثالي

خذيلك كم يوم مفتوح مو يوم واحد بس مع الرياضه عشان مايزيد وزنك

وبعدها ارجعي للرجيم ماشاء الله قربتي من هدفك
Dr.Nosa
Dr.Nosa •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا بطني واردافي ومشكلتي ماعندي اراده قويه مادري اضعف قدام الاكل مرررا وكمان على نهايه الحج حيجي اخو صاحبتي يتقدملي ويكون الشوفه وانا اعاني من بطني مو كرش لا من الجوااااااانب يعني مشكلتي الاجناب مررررا عريضه وانا فصيله دمي o- وطولي 154 ووزني 105 رغم انو سمنتي كلها ف البطن من اسفل جيهه الاجناب الين الارداف اما الباقي كلو تمام وروحت لدكتور قبل فترره قال لو وصلتي لل 80 جسمك حيسير مررا تمام الله يرضى عليكم ساعدوني بالي تقدرو عليه شي جربتوه ونحفكم عن تجررررربه امااانه عشان خلاص من جد دي الايام حشتغل ف نفسي مزبوط والله يحقق مراد كل وحده ساعدتني ولا ماساعدتني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اعاني من مشكله كبييره من بطني انحف كل شي ينحف معايا الا...
ان شاءالله
والله بحاول والله يقدرني