اخت المحبه
•
جدِّدُوا إِيمانكم🌷🌷 ( 1 2 )
الله يبلغك هدفك صاحبة الموضوع وأختي ملك ..الله يجزاك خير مجربته هالتطبيق ؟الله يبلغك هدفك صاحبة الموضوع وأختي ملك ..الله يجزاك خير مجربته هالتطبيق ؟
وياك عيني .. ايوا مجربته ممتاز 👌🏻
حطي هدفك من الخطوات وعيشي التحدي .. وراح يبين لك كم سعرة حرقت
حطي هدفك من الخطوات وعيشي التحدي .. وراح يبين لك كم سعرة حرقت
شكرًا أختكم المصرية وأخت المحبة وملك إنسان😍
الحمد لله أمس كذلك مشيت يمكن ساعة ونص ونظام وجبة وحدة لكن الحمدلله مشبعة وماتقيدت بأكل محدد المهم أحاول تكون سعرات الوجبة ١٥٠٠
أسعدني اليوم وصلت طلبيتي فيها بلايز ولبست تنورتي ولاحظت بطني خف يارب لك الحمد .. وتحمست لما شفت البلايزالجديدة أشد حيلي أكثر
ودي أمشي ساعتين ونص .. بحاول وإن شاء الله أستمر
ونصيحة استفدت منها ..
قريت أخصائي تغذية ينصح واحد يعاني من عدم شبع الوجبة فقاله اشرب مع الأكل نسكافيه سادة وطبقتها بس أخليه نسكافيه سادة بارد وصدق يخلي الوجبة تشبع 😍
الحمد لله كثيرًا ✨✨✨✨✨✨
الحمد لله أمس كذلك مشيت يمكن ساعة ونص ونظام وجبة وحدة لكن الحمدلله مشبعة وماتقيدت بأكل محدد المهم أحاول تكون سعرات الوجبة ١٥٠٠
أسعدني اليوم وصلت طلبيتي فيها بلايز ولبست تنورتي ولاحظت بطني خف يارب لك الحمد .. وتحمست لما شفت البلايزالجديدة أشد حيلي أكثر
ودي أمشي ساعتين ونص .. بحاول وإن شاء الله أستمر
ونصيحة استفدت منها ..
قريت أخصائي تغذية ينصح واحد يعاني من عدم شبع الوجبة فقاله اشرب مع الأكل نسكافيه سادة وطبقتها بس أخليه نسكافيه سادة بارد وصدق يخلي الوجبة تشبع 😍
الحمد لله كثيرًا ✨✨✨✨✨✨
اليوم الأربعاء ١٤٤٣/١٠/٢٨
الحمد لله مازلت مواظبة على المشي + نظام الوجبة الوحدة
مشيت أمس فترة العصر كلها تقريبا
وفي شي مهم جداً فترة الرجيم ألا وهو كثرة الدعااااء والاستعانة بالله
وبإذن الله بنشوف مايسرنا✨✨✨
الحمد لله مازلت مواظبة على المشي + نظام الوجبة الوحدة
مشيت أمس فترة العصر كلها تقريبا
وفي شي مهم جداً فترة الرجيم ألا وهو كثرة الدعااااء والاستعانة بالله
وبإذن الله بنشوف مايسرنا✨✨✨
اليوم الخميس ١٠/٢٩
الحمد لله مشيت خطواتي وكملتها
ووزنت صار وزني ٨٢:٨
وادعي ربي دايم أستمر وأنحف على صحة وعافية ..
فعلاً لازم الاستعانة بالله ..
وإلا ماراح نستمر ..
اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..
الحمد لله مشيت خطواتي وكملتها
ووزنت صار وزني ٨٢:٨
وادعي ربي دايم أستمر وأنحف على صحة وعافية ..
فعلاً لازم الاستعانة بالله ..
وإلا ماراح نستمر ..
اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ..
الصفحة الأخيرة