الثلاثاء ٤/٤
أمس واليوم الحمد لله على نظامي وخطواتي
▪️▪️ سبحان الله ، كنت أول مابدأت المشي كان المقصد أنحف
ولكن تأثيره اللي لاحظته أكبر ولله الحمد ..
اليوم قرأت لأخصائي عن فوائد العشر آلاف خطوة ولاحظتها على نفسي بفضل الله ..
تحسن مستوى السكر في الدم /تحسن الذاكرة والتركيز/تحسن المزاج
تبعد عنك الخمول والكسل/تحسن صحة القلب/ تحسن الجهاز الهضمي
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية✨
الخميس ٤/٦
الحمد لله أمس واليوم على نظامي وخطواتي
▪️▪️ هذه نقطة مهمة لكل من تتبع حمية .. مايصلح كل يوم نوزن حتى لو ملتزمين تماما لأن الجسم مو مطاط يحتاج فترة عشان نشوف فرق 💕💕💕
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨
الحمد لله أمس واليوم على نظامي وخطواتي
▪️▪️ هذه نقطة مهمة لكل من تتبع حمية .. مايصلح كل يوم نوزن حتى لو ملتزمين تماما لأن الجسم مو مطاط يحتاج فترة عشان نشوف فرق 💕💕💕
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨
السبت ٤/٨
الحمد لله أمس واليوم على نظامي وخطواتي
▪️▪️ فيه نصيحة من الاخصائين أفادتني .. حتى تستمر في نظام حميتك .. لاتقارن نفسك بأحد .. لأن الأجسام تختلف .. حتى لو ملتزمين نفس النظام بالضبط ..
لذلك حلوة مجموعات الرجيم للتشجيع والأخبار والالتزام فقط بدون تحديد كم نحفت ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨💗
الحمد لله أمس واليوم على نظامي وخطواتي
▪️▪️ فيه نصيحة من الاخصائين أفادتني .. حتى تستمر في نظام حميتك .. لاتقارن نفسك بأحد .. لأن الأجسام تختلف .. حتى لو ملتزمين نفس النظام بالضبط ..
لذلك حلوة مجموعات الرجيم للتشجيع والأخبار والالتزام فقط بدون تحديد كم نحفت ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨💗
الأحد ٤/٩
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
▪️▪️ من خلال متابعتي للأخصائين .. عرفت سبحان الله .. إن كثير من الأمراض من أسبابها السمنة .. الله يحفظنا والمسلمين .. والآية الكريمة واضحة ( وكلوا واشربوا ولاتسرفوا) والنبي صلى الله عليه وسلم قال ( ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
أنا كنت بادية الحمية عشان الشكل .. لكن الآن حتى الصحة لازم ننتبه وهي أهم من الشكل بدون مقارنة ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
▪️▪️ من خلال متابعتي للأخصائين .. عرفت سبحان الله .. إن كثير من الأمراض من أسبابها السمنة .. الله يحفظنا والمسلمين .. والآية الكريمة واضحة ( وكلوا واشربوا ولاتسرفوا) والنبي صلى الله عليه وسلم قال ( ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)
أنا كنت بادية الحمية عشان الشكل .. لكن الآن حتى الصحة لازم ننتبه وهي أهم من الشكل بدون مقارنة ..
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية ✨
الصفحة الأخيرة
الأفضل تفتحين موضوع جديد حتى يكون فيه إطلاع أكثر من العضوات وتجدين تجارب ثرية بإذن الله✨