ما شاء الله ..مبروووك نزولك ..وان شاء الله الاسبوع الجاي رح تنزلي اكتر لو 100 جرام نزلتي افضل من زيآآدتهم .. وربي يوفقك بحيآآتك الجديدة وتنحفين بدون شرما شاء الله ..مبروووك نزولك ..وان شاء الله الاسبوع الجاي رح تنزلي اكتر لو 100 جرام نزلتي افضل...
فعلا الاكل ادمان حاولي تشغلي نفسك باي شي حتى تنسي الاكلل اطلعي مع صحباتك اطلعي امشي او اطلعي المول امشي فيه وتفرجي على المحلات مو لازم تعملي شوبنق اقراي القراءه تشغل الوقت اقراي قران كل يوم افضل شي تشغل نفسك فيه شوفي اليوتيوب فيه فديوز كثيره رياضه تقدري تعمليها بالبيت اشربي اي مشروب تحبيه للتنحيف بذرة الكتان او زنجبيل مع نعناع او كمون مع ليمون او غيرهم واقراي عن غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم والاحاديث عن الاكل راح تفيدك كثير هيه فتره يمكن اسبوعين حتى تتعودي وتنسي الاكل ان شاءالله بتوفيقفعلا الاكل ادمان حاولي تشغلي نفسك باي شي حتى تنسي الاكلل اطلعي مع صحباتك اطلعي امشي او اطلعي...
والقراءة عموما طبعا
أنا ربنا هداني للذكر والتسبيح والله ما تتخيلوا العزم والقوة والهدوء النفسي اللي باحسه بعد ما أخلص
لما لقيت كده أول مرة عملتها عادة يومية بفضل الله الحين باستغفر واسبح على قد ما أقدر
بس مش باعد كام مرة باقول خليهم سر يعلمه الله ... وربنا يتقبل مننا جميع يارب ويجعل سعينا واجتهادنا في الدنيا للريجيم ولغيره لوجه الله