شمعة في مهب الريح وينك يا ينت الحلال هذا وعدك الي :mad: :30: :06:
الموضوع حلو كمليه يلاااااااااااااااااااااااااااا ولا كمان رح تهربي منه هو كمان ............................
مدام ساندي امانة سلمي لي على كل شئ حلو بالشام والله كثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير مشتاقة الها ووقت عرفت انك من دمشق الغالية صار في هيك :33: :32: :23:
يا بنت بلدي الغالي وان شاء الله توصلي للوزن يلي بتريديه اااااااااااااااااااااامين يا رب العالمين والله لا يهمك المهم العافية حتى لو كان وزنك زايد المهم العافية التامة خليها ببالك .........................
تحياتي ريم الشام
خجلتوني يا بنات والصراحه ما توقعت اني الاقي هذا الاقبال عليه
وان شاء الله عندي لكم خطوه ثانيه
لما تبدأي الريجيم هناك شيىء واحد يجب ان تعمليه كل الوقت الا وهو انك تنسي انك سمينه ( متينه)
كما قلنا في السابق احذفيها من مخك .
خلي خيالك في انك نحيفه وبس وتأكلي مثل النحيفين .
خطوه ثانيه هي انك لا تقولي لنفسك بعمل ريجيم وبخس ولما اخس برجع اكل مثل الاول
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هذا الكلام انسيه
اذا رجعتي تأكلي مثل اول بترجع النصاحه لك . لذلك قولي لنفسك انا خلاص بأكل قليل دايما حتى لو خسيت بحافظ على وزني وبأكل قليل.
فيه ناس كثيرين وانا كنت منهم كنت اقول لحالي بدي اعمل ريجيم واخس خمسه كيلو وبعدها بأكل الي نفسي فيه .
وبالفعل لما اخس وارجع اكل ترجع هالخمسه كيلو .
لكن الان انا متابعه نظام غذاء طبيعي مكون من الرز الكامل والخضار وغيره من كل شيىء طبيعي وما بتنازل عنه وبأقنع نفسي اني لن اتخلى عن النتايج المذهله الي حصلت لصحتي معه .
وانا طبعا احيانا بسرق شوية شوكلاطه او بشرب شاي بسكر ولكن مش دايما . بأخذ القليل منه الي ما يضرني وفي نفس الوقت اخذه علشان ما افكر فيه كل الوقت ولو اخذته ما بخلي ضميري يعذبني.
لكم عندي بكره ان شاء الله خطوه حلوه بس لا تضحكون علي لانها الصراحه تضحك ولو الوحده جوزها شافها يمكن يعملها نكته .
انتظروني غذا ان شاء الله
وان شاء الله عندي لكم خطوه ثانيه
لما تبدأي الريجيم هناك شيىء واحد يجب ان تعمليه كل الوقت الا وهو انك تنسي انك سمينه ( متينه)
كما قلنا في السابق احذفيها من مخك .
خلي خيالك في انك نحيفه وبس وتأكلي مثل النحيفين .
خطوه ثانيه هي انك لا تقولي لنفسك بعمل ريجيم وبخس ولما اخس برجع اكل مثل الاول
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هذا الكلام انسيه
اذا رجعتي تأكلي مثل اول بترجع النصاحه لك . لذلك قولي لنفسك انا خلاص بأكل قليل دايما حتى لو خسيت بحافظ على وزني وبأكل قليل.
فيه ناس كثيرين وانا كنت منهم كنت اقول لحالي بدي اعمل ريجيم واخس خمسه كيلو وبعدها بأكل الي نفسي فيه .
وبالفعل لما اخس وارجع اكل ترجع هالخمسه كيلو .
لكن الان انا متابعه نظام غذاء طبيعي مكون من الرز الكامل والخضار وغيره من كل شيىء طبيعي وما بتنازل عنه وبأقنع نفسي اني لن اتخلى عن النتايج المذهله الي حصلت لصحتي معه .
وانا طبعا احيانا بسرق شوية شوكلاطه او بشرب شاي بسكر ولكن مش دايما . بأخذ القليل منه الي ما يضرني وفي نفس الوقت اخذه علشان ما افكر فيه كل الوقت ولو اخذته ما بخلي ضميري يعذبني.
لكم عندي بكره ان شاء الله خطوه حلوه بس لا تضحكون علي لانها الصراحه تضحك ولو الوحده جوزها شافها يمكن يعملها نكته .
انتظروني غذا ان شاء الله
هلا عزيزتي شمعة بصراحة كلامك حلو وياليت تقولين وش هي الحاجة لأني انتظر اسمعها بفارغ الصبر :)
الصفحة الأخيرة
مرحبا اخت شمعة في مهب الريح من جد مشكوره على موضوعك الرائع جدا بجد رائع رائع والله يجعله في ميزان حسناتك يارب وانا مستنيه تكملة الموضوع عشان اطبقه خطوه بخطوه ومشكوره .....:27: :24: :26: