بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مثل ماهو بالعنووان الحمدلله اول وابدا اننا بدينا ننتبه علي نفسنا من مرض السمنه واضراره صحيا وجسديا ومعنويا وتفكيرا ومخياا كمان اضرارها كثيييره ومخيفه وهي سبب الامراض
بالنسسبه الاخوات اللي حابيين يعملووا حميه التمر واللبن يرسلووا لي ع الخاص
لان كان لنا قرووب واتقفل بسبب عدم التفاعل والحمدلله دحين بدأ تفاعلنا فاللي
حابه تكون جاده وملتزمه وعندها اراده الله يحيها لكن رجاااااااااااااااء رجااااااااااااااااااااااء رجاااااااااااااااااااااء
لاتجي وحده تقولي معاكم ومن اليوم ومن الان ومااشوفها
عندكم ثلاث انوواع للطريقه في طريقه المعروفه وهي تمر ولبن وحليب ولبن زبادي فقطط 21 حبه وكوب واحد من الحليب او اللبن + المويه + الرياضه + الاعشاب << اللي يبغي طبعا
الطريقه الثانيه : هي ( المعدل ) الفطور والعشاء تمر ولبن والغذا بروتين + سلطه + عصير
الطريقه الاخيره هي طريقه الاخت ( مصدومه من زوجها ) تمسكي يومين وثالث يوم
بس تفتحي الغذا بروتين + سلطه + عصير وترجعي تمسكي يومين كمان وتفتحي الغذاء وهكذا
واليوم المفتووح اختارووا الخميس او الجمعه او السبت لكن اللي تفتح توزن الصبح ع الريق وبعد قضاء الحاجه اكرمكم الله وترسلي الوزن
والنتايج انزلها بااذن الله يوم الاحد او السبت ع اخر الليل <<< اعطي مجال اللي معاهم اعذار ;)
أرجوان الشووق @argoan_alshook
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وكمان سؤال هو ينزل الوزن الثابت او لا ؟ عذبني الثبات . و اذا لكم تجربه مع الدايت خبرونيوكمان سؤال هو ينزل الوزن الثابت او لا ؟ عذبني الثبات . و اذا لكم تجربه مع الدايت خبروني
عاادي النسكافيه بس انتبهي لان اكلنا قليل لاقدر الله لو مافي مضره لك عاادي بعضهم يجيهم هبوط وكذا
اتذكر بقروبنا كانوا اثنين وزنهم ثابت واتحرك بالحميه هذه جربي يومين وامسكي يووم افتحيييييييييييه ع الاخر مره مره مره خربيها وشوفي الوزن كيف اتحرك ولا لا وبعدين ارجعي امسكي الرجيم
اتذكر بقروبنا كانوا اثنين وزنهم ثابت واتحرك بالحميه هذه جربي يومين وامسكي يووم افتحيييييييييييه ع الاخر مره مره مره خربيها وشوفي الوزن كيف اتحرك ولا لا وبعدين ارجعي امسكي الرجيم
يعطيك العافيه ارجوان
من ناحية هبوط او تعب مافي خوف الحمدلله لي وقت طويل بالرجيمات وبعضها قاسي مره
بس سبحان الله ماجربت التمر واللبن
ولي سنتين وزني ثابت ماينزل ان شاءالله مع دايت التمر واللبن يتحرك وزني
من ناحية هبوط او تعب مافي خوف الحمدلله لي وقت طويل بالرجيمات وبعضها قاسي مره
بس سبحان الله ماجربت التمر واللبن
ولي سنتين وزني ثابت ماينزل ان شاءالله مع دايت التمر واللبن يتحرك وزني
الصفحة الأخيرة
بمسك عشره ايام متوواااصله بااذن الله وافضل خلووا اخر وجبه لكم بدررري ع المغرب
:a_smil08: