ميهاف خالد :

انا معكم ببدا من يوم السبت حاليا ماسكه رجيم ورق العنب وكنت مخططه ع التمر واللبن بس قلت يوم السبت راح اتبع طريقة المعدل وجبتين تمر والثالثه صحيه واللي تبي تنحف تثبت وتمشي صح ٣ ايام وبعدها راح تتعود ع الالتزام وماراح تخبص اهم شي الثلاث الايام الاولى ؛؛ لين متى واحنا نتدب في حظتا ونتفرج ع الاجسام السمبتيك واحنا محرومات منها وكله من نفسنا لو شدينا والتزمنا راح نصير زيهم وننافسهم بجمال الاجسام واذا ع الاكل موجود ماراح يطير نخلص رجيم وبت وزن وناكل الللي نبي باعتدال كاني طولتها صح بس والله حاسه فيكم مجربه وهيك

انا معكم ببدا من يوم السبت حاليا ماسكه رجيم ورق العنب وكنت مخططه ع التمر واللبن بس قلت يوم...