هلا بنات انا بديت فيه اليوم.. :)

انا قد جربته
نحفت عليه والله

طيب انا ودي اسويه بس مااحب التمر وش الحل

مراحب

كيفكم بنات


انا ولله الحمد ماشية

اليوم كنت صايمة

وافطرت على 7تمرات وكاس لبن


وتعشيت 5تمرات وكاس لبن

مشيت ساعة

وطلعت ونزلت على الدرج ربع ساعة

وسويت تمارين الأفخاذ

وبس


وتصبحون على خير

ينفعاي نوع تمر؟؟؟
يعني التمر السكري ينفع؟؟؟