أنا بديت فيه من أمس

وأحس كثييير مرتاااااحة

اللي سألو وش ناكل معاه

لاتاكلون ولاتشربوون غير اللبن والحليب والتمررر وبس
وبالعكس مو شوي

صدقوووني بتشبعوون من خمس تمرات على كل وجبه
وغير كذا يابنات التمر منجم من كثرة المواد الغذائيه اللي فيه
يعني الحمدالله مايتعب ولاشي ماشاءالله لاقوة الا بالله
صح انك بتشتهين الاكل بس طنشي وقولي انا بنحف

والله ينحفني وياااكم

يعني القهوة ممنوعه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ولازم حليب ماينفع لبن او زبادي منزوع الدسم ؟

طيب كم يوم هو وكم ينحف ارجوووووكم ردو!

كولوليش عادي بصير شرب قهوة بدون سكر و كمان شاي
و اعتقد بصير زبادي ما دام منزوع الدسم
مش محدد كم يوم على راحتك يعني انا احيانا كنت اسويه يومين بس
و بنحف كل واحد حسب الجسم بالنسبة الي ناسبني كتير نزلت 2 كيلو في اسبوع بس كان يوم بعد يوم يعني يوم تمر وحليب و يوم وجبة مفتوحة
موفقة:)