عودة جديدة للتمر واللبن

*الماسه* • 20 سنة

يابنات ردو علينا ...لاتبخلون

يالبى قلبك • 20 سنة

الريجيم هو:
واحد وعشرين تمره مع ثلاثة كاسات حليب او لبن بدون دسم

تقسمينها عاليوووم كله

وينفع تاكلين التمر السكري

ولاتحطين مع الحليب سكر

بريق آلماسة • 20 سنة

أنا أبدأ معاااااك ريجيم التمر والحليب وأمشي كل يوم ساعة ...

يالله تحدي أنا الآن وزني 61 كيلو وطولي 154 لازم انزل 7 او 8 كيلو يالله مين تشجعني
سويت ريجيم رنود 5 كيلو خمسة ايام ومانزلت غير كيليوين مادري ليه؟؟ مع اني اول مرة اسوي ريجيم صعب علي التزم بريجيم بس يمكن بالتحدي التزم

مييييييييييييييييييييييييييييي يين معاااااااااااااااااااااااااااا اي يالله؟؟

غيد2008 • 20 سنة

هلابنات كيف الحال انا ان شاء الله معكم كمان من باكر وشجعونى ارجوكم بليز زوجى مو مخلى تحطيم فى على وزنى ادعولى يارب بنزل وزنى 20 قولوا امين

أبي رمشك يغطيني • 20 سنة

شكل الرجيم حليو ..

إن شاء الله ببدأ معاكم من بكره .. بس عندي مشكله ..

ماعندي تمر ههههههههههههههههه

لالا خلاص بكره بوصي زوجي يجيب تمر .. ويوم بشرب معاه لبن ويوم حليب وأشوف اش الافضل ...

أنا وزني أظن 66 او 67 بوزن بكره واقولكم ..

طولي 164 .. وأبغى انزل ان شاء الله 11 كيلو <<<<< مشوارك طويييييييل