دانة حبيبي...........وراكي وراكي.
شوفي حبيبتي اهم شي في الموضوع كله الاراده
انا حابه انزل وزني عشره كيلو ماني قادره
تكون عندي اراده اسوي رجيم
ينزل وزني افرح ....ارجع اكل يرد وزني من جديد
وانا صغيره كنت دووووووووووووووووووبه جدا سمينه بمعنى الكلمه
احزري ايش اللي نحفني
اني مااتعشى ابدا
يعني عادي افطر واروح المدرسه
اكل في الفسحه واتغدى مزبوط والفلف العصر شوي
لكن من بعد المغرب خلاااااااااااااص
والحمدلله دحين وزني 57 كيلو وطولي163 وابغى انزل كمان عشره
نفسي اصير رشييييييييييييييييقه عضمه
ادعي لي وانا بدعي لك وجربي وردي لي خبر

دانه حبيبتي ليه اليأس
ماشاء الله عليك انتي بتديتي ونزلتي من وزنك يعني عندك اراده خلاص كملي مشوار الرشاقه

انا مثلك ابتدي رجيم واخربه ودايما اخربط
وتعبت من هذي الحاله :06: قلت لاهلي اذا ما نزلت خلال هذا الشهر 10 كيلو خذو مني شي احبه واخترت الكمبيوتر, واذا نحفت راح يعطوني مبلغ كا مكافأه يعني لما يكون عندك حافز تتقوى ارادتك
وحطي على الثلاجه صورة وحده رشيقه وجنبها صورتك علشان كل مره تفتحين الثلاجه تناظرين الصوره وتغيرين رايك :23:

وتمنياتي لك بأراده قويه ورشاقه دائمه

بنات انا رديت
صراحه حسرت وايد بفرقاكم
وزني زاد والعزيمه خفت والملابس ضلقت انا الحين مصممه اكثر من الاول لاني ابي اطلق من زوجي
بصراحة ابي اضعف علشان اغيظه لان فضل وخده ثانيه علي وكان يخدعني طزل هالمده
الحين من باج ابي ابدي رجيم الاسبوعان اللي ينزا 25 كيلو ما يندري صج ينزل والا لا
مع الخطة التاليه
1- المشي ساعة كامله
2- العجله نصف ساعة
3- الرقص الحر شريط
4- السباحه الحرة
طبعا انا بروح اعمل تحليل دم شامل واروح حق الدكتور بس بعد اسبوعان من هذا الرجيم
ادعولي الله يوفقني واقدلر انزل من وزني ابي انزل حلال هذا الشهر عفيه ساعدوني

انا راح استخدم دواء جديد من جي ان سي مع الرجيم ويا رب انزل خلال هذا الشهر
طبعا انا باستخدم معاه رويال تي شاي الاعشاب كل يوم قبل النوم ويا رب اضعف :24:

شيء لا يصدق ....أدخلوا وأنتو بعد ما بتصدقون!!!!!!!!
مرحبا بنات أنا قريت هذا الموضوع في منتدي عروسة وحبيت أنك تقرونة وتستفيدون
هذا هو ومنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول :



25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده

أخواتي العزيزات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم بخيييييييير !!!!!


عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!



25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!



أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:

السلام عليكم
أسفه على التأخير

لكن والله إن أنا بنفسي مجربه هذا النظام وأستمريت شهر عليه وكان

وزني 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس أنا ماصبرت وقمت أخربط في النظام فبأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب

فلا تقلقو من هذا النظام

وإذا في أي إستفسار أنا جاهزه


:27: