فاتن وبس
•
بنت الكويت وشو ريجييييمك؟
مرحبا بنات
انا مشتركه قديمة بس بطلت رجيم صارلي مده وانا اليوم ببدا التحدي
وزنيالحين 96 وابيه يصير 60 يعني محتاجة انزل 36 كيلو طبعا وايد بس انا راح اقسمهم على مدى 3 شهور شرايكم
اولا انا بديت برجيم اللي ينزل 25 كيلو في اسبوعان
اليوم بديت وللحين ما تغديت
مشيت الصبح ربع ساعة والحين بروح البحر وبسبح ساعة كامله بعدين ان شاء الله امشي ساعة
طبعا انا الحين متحمسه وايد واب اضعف
ممكن استخدم العشرج باجر مع هذا الرجيم
وبرجع لحطتي القديمة وهي
1- اتباه الرجيم لمدة اسبوع
2- استعمل العشرج ( الحلول لتنظيف البطن ) لمدة يومان
3- المشي ضروري ساعة كامله
4- استعمال الشورت الحراري
5- استعمال حزام البطن الحراري
6- اضيف لمشروباتياليومية الشمر ( الحبه الحلوه ) اخليه شاي يومي لي
والحين اب مساعدتكم يا رب اضعف
:44::44::44:
انا مشتركه قديمة بس بطلت رجيم صارلي مده وانا اليوم ببدا التحدي
وزنيالحين 96 وابيه يصير 60 يعني محتاجة انزل 36 كيلو طبعا وايد بس انا راح اقسمهم على مدى 3 شهور شرايكم
اولا انا بديت برجيم اللي ينزل 25 كيلو في اسبوعان
اليوم بديت وللحين ما تغديت
مشيت الصبح ربع ساعة والحين بروح البحر وبسبح ساعة كامله بعدين ان شاء الله امشي ساعة
طبعا انا الحين متحمسه وايد واب اضعف
ممكن استخدم العشرج باجر مع هذا الرجيم
وبرجع لحطتي القديمة وهي
1- اتباه الرجيم لمدة اسبوع
2- استعمل العشرج ( الحلول لتنظيف البطن ) لمدة يومان
3- المشي ضروري ساعة كامله
4- استعمال الشورت الحراري
5- استعمال حزام البطن الحراري
6- اضيف لمشروباتياليومية الشمر ( الحبه الحلوه ) اخليه شاي يومي لي
والحين اب مساعدتكم يا رب اضعف
:44::44::44:
الصفحة الأخيرة