فصيلة دمك +o تعالي ابيك شوي او عندك خبره

كانك تتكلمين عني انا من عرفت نفسي وانا اسوي ريجيمات ولا انحف الا بطلوع الروح تخيلي انا وصديقاتي نسوي نفس الريجيم وهم ينقصون 4 كيلو بالاسبوع ويغشون وانا انقص كيلو او كيلو ونصف وبدون غش واذا اتعشيت ازيدهم يعني انحف ببطء وازيد بسرعة تخيلي شي يموت من القهر :icon33: انا اكثر شي احس انه يزود وزني الخبز والمعجنات وانا اموت فيهم المشكلة لمن ما اكلهم او اسوي ريجيم ما يحتوي عليهم الاحظ ان وزني ينقص اكثر وبعد التمارين الرياضية تاثر فيني كثير يعني لمن اسوي ايروبك او سباحة مع مشي سريع او تمارين عنيفة الاقي اني انحف اكثر حتى النوم لمن اقوم بدري الصباح هذاك الاسبوع مع ريجيم الاقي اني انحف اكثر

حبيبتي انا انصحك ما تسوين ريجيم خففي اكل عشان تنحفين
و اشربي شاهي اخضر مع ليمون
و بصراحه ما ناسبني و لا ريجيم :(
تخفيف الاكل اهو الي نحفني
و الرياضه اهم شي
و لا تشربين قهوة لانها تحبس الدهون يعني ما رح تطلع الدهون :D
ربي ينحفك و تصيرين رشيقه :)
اتمنى اني اكون افدتك و اي سؤال انا حاظرة :)

نسيت اقول لك عن الشاي الاخضر صراحة انا استخدمته فترة بس مانقص وزني ولا شي الا بالعكس لمن اشربة وانا مسوية ريجيم احس ان معدتي تفحس وتطحن بعضها من الجوع واحس بغثيان غير طبيعي علشان كذا مااشربة وانا مسوية ريجيم حتى بعد ما اكل في الريجيم لمن اشربة الا نصف ساعة وانا جوعانة علشان كذا ما نفع معاي وماصرت اشربه واكثر ريجيم احس انه نفع معاي ريجيم دكتور ربيع ماشاء الله ينزل وزن كثير وتلاحظينة اكثر في ملابسك في كم يوم بتلاحظين الفرق ان ملابسك اتوسعت وفيه ريجيمات كثيرة ومنها الريجيمات اللي ماتجمع بين الكربوهيدرات والبروتينات وصراحة انا اتابع عند اخصائية تغذية لانه لو مااحد يتابعني اخذ راحتي اما الاكل اللي يناسبها فهو البروتينات بصفة عامة

مافية شى ينفخني مثل الخبز والدقيق بصفة عامة
ولا يهون الكورن فلكس هذا لحالة مصيبة
اكثر شى ارتحت لة هو التوقف عن الاكل الساعة 5 واذا جعت اكلت خس
هو ماهو سريع بس مايوقف النزول ولا فية حرمان

شوفو موضوعي عن فصائل الدم والاكل المناسب لهن.. ان شاء الله تستفيدون :)

الغذاء المناسب لكل فصائل الدم