*دنيا من الألم*
يا احلى قطيوه اللي ما يحب الرياضه ولا عنده فرصه يمارسها ويش يسوي
انا مشغوله مع بناتي الله يحميهم يعني الأن والله اني اكتب بيد وارضع بنتي بالثانيه
شفتو قد ايش اعاني علشان ادخل المنتدى واشاركم
بالنسبه للحميه آآآآآآآآآآه وزني نزوله بطييييييييئ الظاهر ان جسمي اتعود على الرجيم
وإن شاء الله تكون اخباركم تشجع مو مثلي
ام المهند1
ام المهند1
يااااااااااااااااااااااااااااااارب تنحفكم وتنحف زوجي بعد عمري تكفون ادعوله هو موسمين بس يبغى جسمه قياسي على قولته بس انا اشوفه سمين حبتين
يااااااااااااااااااااااااااااااارب تنحفكم وتنحف زوجي بعد عمري تكفون ادعوله هو موسمين بس يبغى...
وانا تكفين اخت قطيوه وياكم في هالديوانيه الرائعه حبيبتي انا املي انزل 15 كيلو مبدئيا تهقين اقدر :( يارب يارجائي تساعدني وتحقق املي وامل كل البنات في ديوانية الرشااااقه قولوا امييييييييييييييييييييييييييييييييييين






اختكم ام المهند :27:
ام المهند1
ام المهند1
يااااااااااااااااااااااااااااااارب تنحفكم وتنحف زوجي بعد عمري تكفون ادعوله هو موسمين بس يبغى جسمه قياسي على قولته بس انا اشوفه سمين حبتين
يااااااااااااااااااااااااااااااارب تنحفكم وتنحف زوجي بعد عمري تكفون ادعوله هو موسمين بس يبغى...
:39: نسيت اقولك انا باديه ريجيم التمر والحليب من يوم الاثنين ويارب اواصل
ام عبدالله تو
ام عبدالله تو
انا انشالله معكم بدايه فطور وغدا وبس
فتاة الصين
فتاة الصين
رغم ان رقم وزني اللي يسمعه يقول عود بس شكلي مو عود
رشيقه بس بطني مخرب علي
انا بديت من اسبوع تقريبا تخفيف الاكل جدا اكل فقط عندما اجوع ( شعور حقيقي بالجوع )
احيانا تكون بين الوجبتين 6 او 9 ساعات حسب شعوري بالجوع
اذا اكلت وجبه وبعد 3 ساعات جعت اخذ فاكهه وحده او قطعه صغيرة حلى
لكن اذا جعت بعد 7 ساعات او 6 اكل وجبه وكميتها جيده بس اقل من اللي اعتدته
وامشي او اتمرن اغلب ايام الاسبوع
وبشتري جهاز سونا سيلوشن للبطن ان شاء الله