amal.e.b :

الله يسعدك يا افراح السنين .. اي والله قررت بين يوم وليله اني انحف مع اني جسمي ماكان سيء ابدا والحمدلله كنت طويله وجسمي مشدود فالسمنة مابانت كثير لكن تظل الرشاقه هي كل شيء ..وريحتني من حاجات كثير اولها القولون ارتحت من تهيجة من اقل شيء صار عندي لياقة بفضل من الله سبحانة ثم الرياضة صرت اعرف الاكل الكويس والمضر وماعاد اشتهي الاكل وماعاد هاجسي زي اول وكنت مقتنعه ان جسمي حلو ومكسي عرفت ان الان احلى بكثييييير وفكرتي كانت غلط بغلط الحمدلله رب العالمين

الله يسعدك يا افراح السنين .. اي والله قررت بين يوم وليله اني انحف مع اني جسمي ماكان سيء ابدا...

Soufflé :

انا بعد عضوة جديدة ، وحلمي ربي يهون علي ويسهل لي الايام الباقية بديت الرجيم في 9 /11 لي ثلاث اسابيع ومانزلت زي ماابغى نزلت بس 4 تخيلوا:44: الحمدللة ربي كريم رجيمي سهل اكل صحي توست اسمر وجبمة مع فاكهة وادخل دجاج او تونة في بعض ايام الاسبوع ، وعندي يوم في الاسبوع اوف اكل فية واحط حرة حرمان الاسبوع للاسف وامشي كمان 3 مرات في الاسبوع بيكملي شهر بعد كم يوم ، وزني 79 وحلمي ارجع زي قبل سنة 48 :44:، تخيلو كم زدت في غضوون 3 او 4 شهور من ولادتي **** يقويك اختي بالتوفيق من قلبي و10 ولا شي فعلن وشو السليم فروتي وين اللقاة وشي القهوة الخضراء ؟ **** يفتحها في وجهك ويسهلها عليك واصبري الصعوبة في البداية بعدين يصير عادة

انا بعد عضوة جديدة ، وحلمي ربي يهون علي ويسهل لي الايام الباقية بديت الرجيم في 9 /11 لي ثلاث...