حبيبتي انا اشتريت كتاب من جرير اسمه رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل
والجسم له اربع انواع
تناسلي(السمنه تكون في المؤخره و الافخاذ)
درقي (السمنه تكون في الصدر و الاكتاف و الارداف )
كظري( السمنه تكون في الجزء العلوي من الجسم كرش واكتاف و وجه)
نخامي( السمنه متوزعه على كامل الجسم)

ولكل نوع جسم حمية معينه تساعده يتخلص من الوزن الزائد في المنطقه المزعجه
وهناك ممنوعات لنوع الجسم ماتناسبه طوول حياته فلازم يخفف منها ولا راح يسمن

انا جسمي تناسلي
وفي ظرف اربع اشهر ترتب جسمي ونحفت افخاذي واردافي ومؤخرتي وتغير شكلي 180 درجه
ربي لك الحمد والشكر
نوع جسمي ممنوع من التوابل الحاره والزبده واللحوم الحمراء
ومع الاسف كنت اعشق هالاشياء وماكنت اعرف انها سبب المؤخره العملاقه:p
بس الحمدلله اللي هداني لهالرجيم وقدرت اعرف اللي يناسبني واللي مايناسبني:02:

وينكم ياصبايا

هلا اختي مشكوره عليافادتك  طيب انا احترت بين الدرقي وانخامي واكضري ساعديني  والله مرره محتاره انتظرك

الفرق واضح بين الاثنين ي اختي زوجي جنتي وناري
الدرقي يعاني من الارداف العريضه والسيقان مرسومه
والنخامي كله على بعضه مليان حتى سيقانه:)

قرأت الموضوع من اوله لااخره :biggrin:
الله يقويكم وحلو تشجيعكم لبعض
انا قصتي قصه رااح احكيها لكم

انا في الابتدائي كنت اعاني من النحافه الشديده
بس بلغت ودخلت المتوسط :06:
حصل ما لم يكن في الحسبان
( انتفخت )
اخواني واخواتي كانو يعلقو عليا باني صرت دبه
وامي كانت تكذبهم تقول بالعكس بنتي نحيفه
لانها كانت تشوف الخطوط البيضا بجسمي وتفكر انه دليل على ان وزني بنزول
طبعا عشت حياتي كأي دبه :biggrin:
اكل اشبع انام ولين مامرت الايام والسنين
وصرت باخر سنه بالمتوسط
كانو البنات بالمدرسه يعترفولي ويقولو اني مره دبه وارد عليهم بكل ثقه
( انا جسمي عاجبني وبالعكس انا ماني دبه مره في اللي اسمن مني )
ابوي في البيت
يقولي انحفي كذا صريح :crap:
ووواقول في قلبي ياشيخه اهم شي انا مقتنعه بجسمي وشكلي ماعلي في كلام الناس
جينا اولى ثانوي واختكم في الله مازالت واثقه بنفسها ثقه عمياء :icon20:
المشكله انا ووجهي صحباتي كلهم رشيقيات وهم ثنتين اللي احس بالانتماء يوم اشوفهم
ههههههه بس كلهم دخلو عالم الرجيمات وجالسين يثابرو ويجاهدو
ويحاولو فيني وانا رافضه واقول ياشيخه هو العمر واحد خليني اعيش حياتي وافلها
جات السنه الحاسمه اللي هي سنه ثانيه ثانوي 1434
مازلت متمسكه ببعض قناعاتي لكن كثرة الدق يفك اللحام ومن كثر الكلام بدت ثقتي تتبخر :humm:
وقتها قررت انحف
ودخلت عالمكم الجمميل
لي شهرين طبعا البدايه ممله لكن النهايه اكيد مثمره
انا حاطه في بالي التغيرات اللي حتصير بحياتي بعد النحف مثلا
1. عشان راحتي النفسيه
2. البس مثل بنات سني
3. يكون الدلع لايق علي ويكون طبيعي مو مصطنع
4. خفيفه واقدر اصلي وانا مرتاحه جسديا
5. عشان اسمع الكلام الحلو من اللي حولي :biggrin:
6. عشان اذا جاا زواج مااقول لامي تكفين مابا اروح
وهي تترجا فيني وانا اصراني مااروح لين ماتطفش مني وتتركني ( لاني اتحطم يوم اشوف بنات اكبر مني واجسام تجنن ماشالله )
7. اكون مستعده في حالات الطوارئ كهروب شغاله او رافضه تشتغل
اكون مهيئه لشغل البيت
8. عشان حياتي المستقبليه بكره اذا ربي اراد وصرت بعمر زواج
9.استرجع ثقتي بنفسي
10. صحتي اولا واخررا مااكون عرضه للامراض

طبعا بتقولون لها شهرين اكيد انهااا طلعت بشي مرضي :S_45:

لكن الحقيقه انا لي شهرين وانا اقنع نفسي اني لازم انحف والحمدالله اقتنعت << بدري:biggrin:
ولي يومين باديه
راح اقولكم وزني ومعلومات عنني .. لاني حابه استمر معكم يا قدعات :icon20:

وزني ( 75 )
طولي ( 160 )
عمري ( 17 )
اتوقع نوع جسمي ( نخامي )
الرجيم ( تخفيف )
الرياضه ( هوائيه )
الاهداف :
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
الهدف الاخير 55
المده ( 4 شهور )
الميزان ( ميزاني الخرب ولله الحمد لانه كان سبب تحطيمي
الان عايشه بدونه ومرتااحه نفسيا لكنن اذا جا وقت الميزان راح اخذ حق ابوي :S_45: