اب

ما ابي ارجع الا و الصفحه مليانه
يالله يا مساويك لا اقصد يا الرشيقات

وينكم وايش افطرتوا يالله خبرونا

ههههههههههه حلوه عود

انا وزني 72

طولي اخر مره قسته 157 <<< هذا اخر مره قسته قبل 3 او 4 سنين هع

الحلم الاول \ 60

الثاني \ 50 << يا حلاتي و انا كذا

كليت اليوم

في الفطور

3 حبات لقيمات

و سمبوسه وحده

و 2 جيب التاجر

و قبل شوي خذيييت لي جيب التاجر

طبعا فيمتو و ماااء

و معااااي الحين لبان في فمي

لكي اتلهى عن الطعام

كني خربتها الليوم بس ما عليييش ان شااااء الله اني ما اكل كثييير

مره ثانيه هع

ان شاء الله قبلتوني

ام الدجه ميمو

البارحة فطرت نص كوب رز وملعقتين لبن ونص صدر دجاجة وكوب ملفوف مفروم

حسيت اني اكلت اكثر من المعتاد فمشيت عالسير الكهربائي ثلث ساعة

اتسحرت قطعتين توست وجبنة كيري وكوب شاي

واليوم مشيت ساعة

انا نظامي التخفيف والرياضة وكثير مرتاحة على هذا النظام

لان وزني قبل ثلاث اسابيع كان اربعة وسبعين ونص وبعد التخفيف والرياضة قبل اسبوع وزنت كان واحد وسبعين

حسيت ان التخفيف صحي ومريح