مميزةبانوثتي
•
عم تلعبي رياضة وكيف همتك؟؟
واحنا معاكي ان شاءالله لمن نولد بالسلامة ان شاءالله هانت ان شاءالله كلها شهرين ونولد بالسلامة ونرجع لي الحياة الصحية والرياضة بإذن الله.
فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم
الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
-خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني)
- صدر دجاج مسلوق
- شوية بصل ني
- مشروب غازي دايت
سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع
مشي 30 دقيقة
الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
-خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني)
- صدر دجاج مسلوق
- شوية بصل ني
- مشروب غازي دايت
سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع
مشي 30 دقيقة
الصفحة الأخيرة