اوعدي نفسك بعد ٣ شهور من الدايت والعنايه بالجسم والشعر تشوفي نفسك وانك راح تحتفلي في ذي الليله وتتعدلي وبتشتريلك لبسه جديده مثلا اكسسوارات بتتشوري شعرك وبتحطي مكياج فيها
بكره الأحد ابدئي ٢٦ يناير ابدئي
طبخة
•
طبخة :
مشكورين خواتي على الردود قررت اعمل لي جدول عنايه بجسمي كله من بشرتي وشعري والرياضه ابي ارجع رشيقه وملكه في عيون نفسي اولا وبنزله هنا بشوف ويش متوفر عندي من كريمات وزيوت وبستخدمه هبابي أشري وارمي في الدولاب بس لين ماينتهوا تاريخهم ولااستفيد شي خساره فلوس علا الفاضي. انتظروا برنامجيمشكورين خواتي على الردود قررت اعمل لي جدول عنايه بجسمي كله من بشرتي وشعري والرياضه ابي ارجع...
فكرة ممتازة و رح انظم فيها معك, ممكن فكل تقرير يومي نحط الاكل, الرياضة و لي عملناه باليوم للعناية
انا حابة اعمل جدول و استمر عليه للعناية ببشرة الجسم و الشعر خاصة لان بشرة الوجه عندي روتين اتبعه بحذاافيره
عايزين نمحي شي اسمه كسل و تهاون فحياتنا بنات
رح انزل جدولي للعناية بعد شوي
انا حابة اعمل جدول و استمر عليه للعناية ببشرة الجسم و الشعر خاصة لان بشرة الوجه عندي روتين اتبعه بحذاافيره
عايزين نمحي شي اسمه كسل و تهاون فحياتنا بنات
رح انزل جدولي للعناية بعد شوي
الشعر:
ماسك للاطراف لنص ساعة على الاقل قبل الغسل
حمام زيت للفروة قبل كل غسلة
الوفيرا للفروة قبل الغسل
ماسك بروتين للاطراف بعد الشامبو
بشرة الوجه:
عندي روتين طويل عريض, لكن هدفي اني استمر على روتين الصباح و المساء
و الاهم ابدا ما انام بمكياج و تنظيف عميق كل مساء
بشرة الجسم: (الاهم لان تنزيل الوزن يقدر يتسبب بتشققات)
سنفرة بسيطة يومية بالشاور
سنفرة اسبوعية عميقة لكل الجسم
ترطيب يومي مع التركيز على مناطق البطن و الجناب و الارداف
ماسك للاطراف لنص ساعة على الاقل قبل الغسل
حمام زيت للفروة قبل كل غسلة
الوفيرا للفروة قبل الغسل
ماسك بروتين للاطراف بعد الشامبو
بشرة الوجه:
عندي روتين طويل عريض, لكن هدفي اني استمر على روتين الصباح و المساء
و الاهم ابدا ما انام بمكياج و تنظيف عميق كل مساء
بشرة الجسم: (الاهم لان تنزيل الوزن يقدر يتسبب بتشققات)
سنفرة بسيطة يومية بالشاور
سنفرة اسبوعية عميقة لكل الجسم
ترطيب يومي مع التركيز على مناطق البطن و الجناب و الارداف
الصفحة الأخيرة
صابونه بزبده الشيا باستخدامها كل صباح وفي المغرب بغسل وجهي بها
وعندي غسول وجه بالصبر والألوه باستخدمه في صلاه الظهر
وعندي صنفره للوجه والجسم بالفراوله باستخدمها مره أسبوعيا قلت
وعندي صابون مغربي بزيت الزيتون مره كل أسبوعين
وعندي اسيكنول مع القطن باستخدامه لوجهي ورقبتي قبل النوم
وعندي جل الصبار لاترطيب الوجه والجسم بحطه علا جسمي كله بعد السباحه أو قبل النوم قلت
عندي قناع الطين الأسود لتبيض وتغذيه البشره باستخدمه مرتين في الأسبوع في الصبح مثلا
لأنه لونه اسود مابي احد يشوفني يخترع هع
وطلعت خلطه للجسم والوجه بالسدر وحليب البودره تخليهم بماي دافئ وتخليه شبه سائل وتوزيعها علا جسمك ووجهك يقولوا توحد لون البشره قلت بجربها
لأنه عندي سدر
وبس هذا الي فكرت فيه
وإذا خلصوا ذول باستخدام باقي الأشياء الي عندي
واستمر علا الدايت والرياضه وفالنا نكون احلا بنات