يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
{ بسم الله الرحمن الرحيم }
اللهم صلٍ على سيدنآ محمد عليه الصلآة السلآم
السلآم عليكم وَ رحمة الله وَ بركآته
.
.
عزيزتي البنوتةْ .. وَ .. الأمْ الغآليةْ
حبيتْ أفتحْ هآلقروبْ , لشديدآت العزيمآت وَ الجآدآتْ بكل مآتعنيه
كلمة جآدآت من معنى ..~
وكل متهآونة مآهي ملتزمة , السموحة بليزْ { برآآ } ..!!
نظرْ لنفسيتي المتعبة , من منظر السيلولآيتْ وَ الترهلآتْ ..
حبيت أفتحْ هآلقروبْ لكل من تحبْ تشد عزيمتي وأشد عزيمتهآ , مآبي متهآونة , بليزْ الله يخليكْ , آذآ آنتي من النوع اللي مآيلتزم ولآيحب الألتزآم آبداَ , تكفين لآتتعبين ولآأتعبكْ معآي , أقربْ طريق لكْ موضوع ثآني غير موضوعي ..
والسموحةْ ثم السموحةْ إذآ ضآيقكْ كلآمي , لآكن بعد اليوميآت اللي سويتهآ وأكثر من عضوة أشتركت معآي , وبآلنهآية مآأشوف إلى ألقليل من ملتزمآت .. صآبتني عقدة مآهي طبيعية ..!! فـَ توبة !
ودكْ بجسمْ خيآلي , وَ مشدود وأكثر من كذآ جذآب وأنثوي !!
عليكْ بآلريآضة ثم الريآضة , فسحرهآ آخآذ , وللأسف مآأدركت قيمتهآ إلآ بعد فوآت الأوآن ..!
حلمكْ تلبسي ملآبس بمقآسآت صغيرة ..؟
زوجكْ ينفر منكْ بسبب سمنتكْ أو أنتي تحسي كذآ ..؟
بنوتةْ , وخآيفة تعنسي ..؟
بنوتةْ , وتخآفي بآلمستقبلْ ينصدم من مظهركْ زوجكْ ..؟
تستحي من مظهركْ ومآتحبي تروحي منآسبآت ..؟
كل اللي يخطر ببآلكْ , بعد إرآدة الله تحله الريآضة وَ الدآيتْ
ودكْ تسآعديني وَ أسآعدكْ حيآكْ بآلقروبْ معآيْ ..~
,,
القوآنين :ـ
1 ـ المشي كل يوم , سوآء بجهآز مشي أو أوربي ترآكْ , أقل شيء 40 أو 45 دقيقة الي ساعه, لآن الجسم يبدأ حرق السعرآت الحرآرية بعد 30 دقيقة
2 ـ القروبْ يتضمن بأذن الله تمآرينْ محددة لكل لتسهيل أمر الريآضة للكل
3 ـ الألتزآم والجدية بآلموضوع ثم الجدية , غيرهـ آسفة مآنقدر نتفقْ
4 ـ كل يوم الاحد يكون الميزان وهوا المفتوح بأذن الله رآح يكون إجآزة مآفيه مشي , أستآنسوآ ^^
5 ـ يوم ثآني آحتيآطْ للإجآزة , لكل عضوة .., إلآ فترآت مآيصيب المرأة من أمر فطري الله سبحآنه فرضه علينآ , فهذي حآلة خآصة
6 ـ تمآرين للبطن وَ الستب وآذآ مآعندكْ آن شـآء الله بمخدة رفيعة طولهآ تقريباَ 10 أو 15 سم , ضروري لكل يومْ تنعمل حآلهآ حآل المشي يومياَ بأذن الله
7 ـ الدآيت ثم الدآيت في البرنآمجْ , والتخفيف إذآ كآن وزنكْ قريب من المثآلي
,,
للتسجيلْ ..~
الأسم :
الطول :
الوزن :
الهدف :
الحآلة الإجتمآعية :
نقطة ضعفكْ :
دآفعكْ للرشآقة :
أمنآيآتكْ :
تعملي دآيت ولآ تخفيف :
,,
تمْ الموضوعْ , بتآريخْ : 17 / 9 / 1432 هـ~
ورآح يستمر بمشيئة الله لمدة اربع او خمس اشهر مع التثبيت من اليومْ ..
وَ بدآيتنآ الفعلية رآح تكون بأذن الله , يوم السبت هذآ 20 / 9 / 1432 هـ
رآح أقبلْ فقط 20 عضوة وغيرهـ السموحة ..
فآللي حآبة , تسآرعْ بآلتسجيلْ , .. حيآهآ .. أهم شيء تكوني
من النوع الملتزم غير الخآمل الله يخليكْ مآهو عشآني , عشآنكْ كمآن
بآلأخيرْ , لآيلهيكْ القروب عن طآعة الله , وموفقة يآربْ ..
حـــلــم ســيـكـون @hlm_sykon_2
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
اسمااء المشاركات:
حلم سيكون
عاشقة الجنة 20011
>>اعتذر عدم الرد عليك لان مشاركاتي مااتكفيني
سكرالفواكه
وياك يااارب بجد اناا لماا اسوي الرجيمات لي كذاا يقووم وزني يثبت واذاا ترتهاا ارجع زي المفجوعه ويزيد وزني بيوم ويومين وكني مااسويت شي
Lolo 14
غلااي كيف تبين تنحفين وتشدين ؟؟ ماايجي الا بالريااضة
من سألني
ياليت يالغلاا تجااوبن ع امنيتك وتعملي ؟؟؟
**دلع بنات**
غلاي مااسجلتي وزنك ؟؟
ان شااء الله وياارب يعنااا ويسهل عليناا وين ماكنا..
ورود شتاء
اكيد يالغلاا نقبلك اخت عزيزة وغاليه
شوكران
لالا معتقدك خطأ لانك انتي ثبتي بعقلك البااطني انك ماارااح تمحفين الاا بالداايت يعني رااح تكونين مداا الحيااة ع الدايت ؟؟
ام ليان1122
ولوو يالغلااا..
قلبٌ أدمته الجراح..
أحلى حجازيه..
اذا تبين تنحفين وانتي مرتااحه ومتااكدة مااراح ترجعين سووي تخفييف اماا اذاا تبين تخالين حيااتك بخطر ومهدده لسمنه خاليك ع الكمياائي
يااارب يحقق ماانتمنااااه ..
حياااكم الله وبيااك ..
عدد المشااركات الي الان11 ..
إذا رجعت خطوة للوراء فلا تيأس....
لا تنسى ان السهـم يحتــاج ان تـرجـعه خــطوة إلى الـــوراء لــينطــلق بـقـــوة الى الامــــام
حلم سيكون
عاشقة الجنة 20011
>>اعتذر عدم الرد عليك لان مشاركاتي مااتكفيني
سكرالفواكه
وياك يااارب بجد اناا لماا اسوي الرجيمات لي كذاا يقووم وزني يثبت واذاا ترتهاا ارجع زي المفجوعه ويزيد وزني بيوم ويومين وكني مااسويت شي
Lolo 14
غلااي كيف تبين تنحفين وتشدين ؟؟ ماايجي الا بالريااضة
من سألني
ياليت يالغلاا تجااوبن ع امنيتك وتعملي ؟؟؟
**دلع بنات**
غلاي مااسجلتي وزنك ؟؟
ان شااء الله وياارب يعنااا ويسهل عليناا وين ماكنا..
ورود شتاء
اكيد يالغلاا نقبلك اخت عزيزة وغاليه
شوكران
لالا معتقدك خطأ لانك انتي ثبتي بعقلك البااطني انك ماارااح تمحفين الاا بالداايت يعني رااح تكونين مداا الحيااة ع الدايت ؟؟
ام ليان1122
ولوو يالغلااا..
قلبٌ أدمته الجراح..
أحلى حجازيه..
اذا تبين تنحفين وانتي مرتااحه ومتااكدة مااراح ترجعين سووي تخفييف اماا اذاا تبين تخالين حيااتك بخطر ومهدده لسمنه خاليك ع الكمياائي
يااارب يحقق ماانتمنااااه ..
حياااكم الله وبيااك ..
عدد المشااركات الي الان11 ..
إذا رجعت خطوة للوراء فلا تيأس....
لا تنسى ان السهـم يحتــاج ان تـرجـعه خــطوة إلى الـــوراء لــينطــلق بـقـــوة الى الامــــام
معاكي ان شاء الله الاسم عاشقة الجنه
الوزن 109
الطول 152
الهدف 60
السبب عشان زوجي وكمان اللبس ماكو شي يدخل فيني
الحاله الاجتماعيه متزوجه
الدايت اللقيمات مع النقاط
الوزن 109
الطول 152
الهدف 60
السبب عشان زوجي وكمان اللبس ماكو شي يدخل فيني
الحاله الاجتماعيه متزوجه
الدايت اللقيمات مع النقاط
صباح الورد والسرور
سبحان الله دخلت ابغا اشترك في قروب والحمدلله لقيت موضوعك ان شاءالله يارب فاتحة خير ع الكل
الأسم : سكر الفواكه
الطول : 158
الوزن : 81
الهدف : 50
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ : المعجنات والمكرونة والغازيات
دآفعكْ للرشآقة :اني البس بمزااااااجي
أمنآيآتكْ : جسم بدون شحوم او ترهلات
تعملي دآيت ولآ تخفيف : ان شاءالله ببتدي برجيم التمر واللبن الى مااتعود على الاكل القليل بعدها تخفيف
واسأل الله لكي التوفيق والسداد
سبحان الله دخلت ابغا اشترك في قروب والحمدلله لقيت موضوعك ان شاءالله يارب فاتحة خير ع الكل
الأسم : سكر الفواكه
الطول : 158
الوزن : 81
الهدف : 50
الحآلة الإجتمآعية :عزباء
نقطة ضعفكْ : المعجنات والمكرونة والغازيات
دآفعكْ للرشآقة :اني البس بمزااااااجي
أمنآيآتكْ : جسم بدون شحوم او ترهلات
تعملي دآيت ولآ تخفيف : ان شاءالله ببتدي برجيم التمر واللبن الى مااتعود على الاكل القليل بعدها تخفيف
واسأل الله لكي التوفيق والسداد
الصفحة الأخيرة
,,
الأسم : حلم سيكون
الطول : 150
الوزن : 0 , 87
الهدف : 50 بأذن الله
الحآلة الإجتمآعية : عزبآء
نقطة ضعفكْ : الحلويآت وَالبطاطا وَ العصيرآتْ وَ الشوكولآته ^^
دآفعكْ للرشآقة : يمكن عشآن البنآت اللي أشوفهم بسني ورشيقآت مآشآء الله تحسينهم بنوتآت , مآهو مثلي كأني أم بشكلي ..!!
وعشآني تعبتْ من التعليقآت بشأن متني , وبطني اللي مآشآء الله ( كرشة ) محترمة !
والموآقف المحرجة اللي تعرضت لهآ بحيآتي ْ , وحرمآني من طفولتي من مصطلح رشآقة من يصدق كنت بنوتة بعمر 10 سنوآت بوزن 40 ..!!
ومآ خفي أعظم *_^ .. يلآ الله كريم ^^ ..~
أمنآيآتكْ : 1 ـ أوصلْ لوزني المثآلي بصحة وعآفية بأذن الله
2 ـ ربي يقوي همتي وَ عزيمتي لآجل أوصل للي أتمنآهـ بأذنه
3 ـ ألبس مقآس صغير مثل L تعبت من الـ XXL
4 ـ جسمْ مشدودْ خآلي من السيلولآيت وَ الترهلآتْ اللي تحلهآ الريآضة بعد إرآدة الله سبحآنه
تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف , عشآني تعبت من كثر الدآيت !