هلا بنات معليش مادخلت من يوم انظميت معاكم
الان اهل زوجي عندي زياره وان شا الله الخميس بيروحو وببدا الجمعه ان شا الله
وعندي خلطه روعه تنحف المكان الي تبين ان شا الله ادخل واكتبها لكم لما افضى
اتمنى ماتزعلو مني انا عندي عزيمه قويه ان شا الله انا كان وزني ماشا الله تبارك الله 100ونزلت الين 65 ورجعت خبصت ورجع 80
وان شا الله معاكم ارجع انزل
san :
امل ماشاء الله عليكي رياضتك ممتازه لليوم استمررري المهم مبسوطه انك رجعتي يا قمر بس ام جنى مختفيه ان شالله غيابها خير ونسومه ومشتاقه ورحوبه شكلهم مخبصينامل ماشاء الله عليكي رياضتك ممتازه لليوم استمررري المهم مبسوطه انك رجعتي يا قمر بس ام جنى...
سان كيفك يا عسل
ابشرك الفتره الي انقطعت فيها عن القروب
ظليت مستمره في الرجيم ونزلت ماشاءالله 2ك
هلااااااابكم حبيبات قلبي
ما ادري هل مازال التسجيل بالقروب مستمر
اذا ايه بسجل معكم
الاسم ]]]
العمر 26
الطول
154
الوزن الحالي
83
الهدف الأول
78
الهدف الثاني
70
الهدف الأخير (الوزن المثالي ).
65
كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..
غالباا 30 دقيقة وبزيدها بأذن الله
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .
تخفييييييف
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..
مشروب الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة
كتابة الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..
ان شاء الله
ما ادري هل مازال التسجيل بالقروب مستمر
اذا ايه بسجل معكم
الاسم ]]]
العمر 26
الطول
154
الوزن الحالي
83
الهدف الأول
78
الهدف الثاني
70
الهدف الأخير (الوزن المثالي ).
65
كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..
غالباا 30 دقيقة وبزيدها بأذن الله
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .
تخفييييييف
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..
مشروب الليمون والكمون والزنجبيل والقرفة
كتابة الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..
ان شاء الله
san
•
ياهلا ياهلا بالصبايا يقويكم يارب انا اليوم التاني الاثنين مشيت 32 دقيقة بس بصراحة خبصت شوي في الاكل اكلت شوكلا الانسحاب مرة خطير:( باحاول اني ماعاد اخربط (تدري بيجيها تهزيء محترم):angry2:ياهلا ياهلا بالصبايا يقويكم يارب انا اليوم التاني الاثنين مشيت 32 دقيقة بس بصراحة خبصت شوي في...
لالالا صريييره شو قصتك
ما بدنا تخبيييييييييييييص
اسمعي انا مبسوطه انه لعبتي رياضه مدة كوويسه لكن مره تانيه التزمي بالدايت يا قمر ماشي
مره تااانيه بجيب العصا:22: هههههههههههه يا وييييييييييلك من التخبيييص
ما بدنا تخبيييييييييييييص
اسمعي انا مبسوطه انه لعبتي رياضه مدة كوويسه لكن مره تانيه التزمي بالدايت يا قمر ماشي
مره تااانيه بجيب العصا:22: هههههههههههه يا وييييييييييلك من التخبيييص
الصفحة الأخيرة
من زمان عنكم بسبب الدوام
صراحه بديت بالتخبيص اطفالي صغار ويبغو تنويعات على الاكل وانا الضحيه خخخخخ
المهم انا الاوربت الي كان معي اخذته صاحبته اهي اهي
وعلى بال ما اشتري لي جهاز خاص فين (( الله العالم متى==يعتمد على ابو الشباب )) يكون الجسم انخيص مضبوط
لا و كمان ميزاني طلع بوجهين
يعني اوزن اول مرة يحط وزن انزل واطلع مرة ثانية يعطيني وزن ثاني
بس تصدقون المرة الثانية ينحفني خخخخ
قلت لابو الشباب الميزان غبي ابغاه يغيرة قالي والله هذا طلبك تبغين رقمي
وبث
وفمان الله