فاقدة غاليهآ :

يسعد صباحكم حبيباتي منور نوّرت ياغالية ويمكن الحبيبة سان ما انتبهت لردك بس ماشاء الله 30 د كثيرر حلوة الله يزيدك كمان وكمان والله يابنات الشهية تفتح لما نعمل دايت معين بزيادة وتشتهي كل الأشياء ولكن أنا عندي أهم شئ التخفيف ولما الشيطان يزين لي بعض الاكلات الدسمة أروح أعملها ولكن بطريقة صحية وأكلها وما أخليها في نفسي صحيح أنه الدسم غير الصحي ولكن أحاول ان أثبت لنفسي أن الطعم نفسه وأنه كثير أيام أكلت الدسم وش نفعني ولا شئ والحمد لله صار لي تقريبا شهر ونصف لم أكل شكولا وصار الخبز غير مهم بالنسبة لي وأيضا لم أعد آكل مكرونة ولا رز ولا حلي واهم شئ أن لا أكل باليل وأن أكثر من الماء وأحضرت قارورة ماء لتر ونصف وأخليها جنبي وأظل أشرب منها ولما تفضي أمليها حتى أشرب كمية منها كل ما أحسست بالجوع لأنه أحيانا بيكون جوع كاذب فقط رغبة بالأكل والله يمتعنا بالوزن الصحي وانا نفسيتي تفتح على الآخر حينما تقترب ميعاد الدورة والله المستعان

يسعد صباحكم حبيباتي منور نوّرت ياغالية ويمكن الحبيبة سان ما انتبهت لردك بس ماشاء الله 30 د كثيرر...

san :

بتعرفوا بنات يقطع الشيطان يا رب بفترة الدايت كل اكل بيشهي بنتذكره يعني مثلا حتى لما اكون مخبصه ما باكل هالأشي هاد لكن بفترة الدايت كل اشي بحلى بعين الواحد وبصير أتخيل نوعية الطعام اللي نفسي فيه على الرغم اني بالأيام العااديه باكل اكل عااادي يعني مش بتفنن ما بعرف ازا فهمتوا علي هااد كله بسبب ا لشيطان يقطعه بدو ايانا نكون دبدوبات ونخرب الدايت

بتعرفوا بنات يقطع الشيطان يا رب بفترة الدايت كل اكل بيشهي بنتذكره يعني مثلا حتى لما اكون...

رحاب الورد :

صباح الخير وووووووحشتوني بنات انشغلت بزواج اخويه عشان كذه انقطعت عنكم الحمدلله تم الزواج ذحين برجع للرجيم و الرياضه شكرا سان ومبروك فتح التجمع الجديد الاسم رحاب العمر 32 الطول 162 الوزن الحالي 78 الهدف الاول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الاخير 59 20 او 30د رجيم السعرات الحراريه

صباح الخير وووووووحشتوني بنات انشغلت بزواج اخويه عشان كذه انقطعت عنكم الحمدلله تم الزواج...