كوبونات الراقية تسجيل الدخول

san
san •
زينه الرشيقه زينه الرشيقه :
ماشاء الله عليك ياسنسون ررربي يرجع لي الاراده زي اول بس باذن الله السبت برجع للدايت وبنتظم
ماشاء الله عليك ياسنسون ررربي يرجع لي الاراده زي اول بس باذن الله السبت برجع للدايت وبنتظم
زينه حبيبتي تسلميلي يا رب
بتعرفي اللي رجع ارادتي من قهري انا كنت مخططه انه شهر 1 يكون التزام وخصوصا قبل الدوره ماتشرف
فقررت التزم هالعشر ايام قبلها

بكره اليوم الخامس عندي وكمان ساااعه راح اناااااااام واستغرق لانه بجد اليووم هلاك عندي الله وكيلك شغل بالبيت هد حيلي غير الرياضه اللي عملتها الحمد لله على كل حال

يالله زينه

استرجعي نشااطك واراادتك من يوم السبت حبيبتي بدي اياكي ترجعي متل قبل الله :26:
san
san •
تصبحون على رشاقه ونشاط وأمل يتجدد بيوم جديد حبيباتي انتهى يومي بسلام الحمد لله
صرير القلم*
صرير القلم* •
:26:مساء الخير ياحبيباتي
معليش انقطعت عنكم يومين بس كنت تعبانة شوي
بس الحمدللة هادا مامنعني من اني اسوي رياضة
الثلاثاء لانة كانت بداية الانفلونزا عندي مشيت 12 دقيقة بس مقدرت اكمل
امس الاربعاء تمرنت 22 دقيقة والحمدللة

و**** يقويني ويقويكم يارب ويثبتنا على القوة والعزيمة يارب ونصير نتمرن اكتر واكتر
وينحفنا كلنا من غير شر
تكفون ادعولي ني انحف بسلام :icon33:
"ام الدلال"
"ام الدلال" •
1-ام الدلال
2- 24
3-162
4-84
5-75
6-70
7-65
8-59
9-التمرين لمده غير محدوده لكن الهدف اليومي كمبتدئه احرق 1100 كالوري الى الان احرق 500 في اليوم
واليوميات احتمال مااكتب بستمرار لان عندي ولدي الله يصلحه مايريحني واحتمال اكتب الاسبوع كامل بيوم الاربعاء مع الوزن وان شاء الله ينولني الي ابيه والجميع واشكرك سنونه عالتجمع الرائع والله يرفع همتنا يارب وينحفني والسامعين
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه •
san san :
زينه حبيبتي تسلميلي يا رب بتعرفي اللي رجع ارادتي من قهري انا كنت مخططه انه شهر 1 يكون التزام وخصوصا قبل الدوره ماتشرف فقررت التزم هالعشر ايام قبلها بكره اليوم الخامس عندي وكمان ساااعه راح اناااااااام واستغرق لانه بجد اليووم هلاك عندي الله وكيلك شغل بالبيت هد حيلي غير الرياضه اللي عملتها الحمد لله على كل حال يالله زينه استرجعي نشااطك واراادتك من يوم السبت حبيبتي بدي اياكي ترجعي متل قبل الله :26:
زينه حبيبتي تسلميلي يا رب بتعرفي اللي رجع ارادتي من قهري انا كنت مخططه انه شهر 1 يكون التزام...
ماشاء الله عليك ياسنسون

ان شاء الله برجع زي اول واحسن والاسبوع الجاي راح اشترك بنادي رياضي مع مدربه وقروب :27: بس ربي يسهل لي امووري