صمتها هيبه
صمتها هيبه •
دووم الحماس ياربي

ان شاء الله هل اليومين راح اشتري الجهاز
حمستوووووووووووني


ياربي ننحف بصحه وعافيه
وش اسمه ذا
وش اسمه ذا •
الله يوفق الجميع
الفطور ساندوتش جبن و شاهي
ماسويت غدا
سناك بسكوت مملح
العشا صحن سلطة صحن مكرونة و كاس لبن
15 دقيقة اوربت ترك
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه •
الله يوفق الجميع الفطور ساندوتش جبن و شاهي ماسويت غدا سناك بسكوت مملح العشا صحن سلطة صحن مكرونة و كاس لبن 15 دقيقة اوربت ترك
الله يوفق الجميع الفطور ساندوتش جبن و شاهي ماسويت غدا سناك بسكوت مملح العشا صحن سلطة صحن مكرونة و...
امين

بس الغدا والفطور مهههههههم

العشا خليه زبادي او تفاح او تمر 3 حبات مع لبن

حاولي لعبك مايقل عن 20 دقيقه
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه •
انا جديده هنا و بتمني تساعدوني انا اليوم بدات رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم وعندي شويه استفسارات انا عملت الشوربه بس بعد ما نضجه عصرتها في الخلاط و بصراحه طلع طعمها جميل وانا كنت فكره ان طعمها مش هيبقي حلو سؤالي الان هو صح اني خلاطها ؟؟ وهل من الممكن ايام الرجيم ازقزق لب ؟
انا جديده هنا و بتمني تساعدوني انا اليوم بدات رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم وعندي شويه...
اهلين وسهلين ياعسل

ايوا صح طريقتك بالنسبه للشوربه

وبالنسبه للفصفص سعراته مررررا كثير ماانصحك تاكليه

بديله ممكن تاكلي فشار بس حطي زيت وملح قليل
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه •
بنات اكيد رح تشوتوني :) انا وزني 57 بس جسمي مو مشدووود :( وحابة ادخل معاكم في القروب عشان تحمسوووني عندي الاوربترك وحااابة اشتغل عليه بس الكسسسل وودي احد يحمسني هو فعلااا يشد الجسم ولاخرطي طيب انا ماودي انحف نهائياااا كيف اسوووي من خبرتكم يشيل السلولايت؟؟؟ولا السلولايت شغلته ثاااانية؟؟؟ لاتطنشوووني ولا بدعي عليكم <<خخخخخخ امزح الله ينحفكم انتو واخويا من غير شرررر يارب وبصحة وعافية
بنات اكيد رح تشوتوني :) انا وزني 57 بس جسمي مو مشدووود :( وحابة ادخل معاكم في القروب عشان...
اهلين ياعسل ايوا راح يششد جسمك مرا وبالنسبه لسيولايت مايروح بسرعه بس حطي عليه اي كريم مناسب مع الرياضه يمكن يجيب نتجيه معاك