تولين $ :

الله يوفق الجميع

الله يوفق الجميع

أرجوان الشووق :

السسسسسسسسسسسسلام عليكم << دااخله بكل قووووووووووووووووتي يابنات انا ملييييييييييييت وزهقققت فعلا من الرجيمات والرياااضه المشكله شفت النتايج حلوووة ومذهله وعرفت شعور يعني ايش الوحده تنحف وتتغيير بس ملييييييييييييييييييييييييت تجيني ظرووف اروح لناس واجلس عندهم فتره وهم ماصدقووا انتي عامله رجيم انتي وانتي يووووووووووووووووه ملل من جد عندي اوبتراك وكنت اتمرن على الفرنسسسيه وكنت جدا حماااسيه وخلاص كله ماعاد عندي عزززيمه اسوي شي ولكن قلت بسسسس لين متي ع الاقل اجلس ع الاوبتراك واحيانا اتكاسل اقول خليني لمن انزل عشره كيلو كمان ابدأ اشتغل عليها وبديت بخلطه العفص المحطون والزيت سمسم وزيت اللوز المر بسس من جد ريحه السمسم مررره استغفر الله ولام البس قميص لانها تترك بقع وريحه حتي لو غسلتها فماينفع اتمرن فيهاا وبالنسسبه للمكملات الغذائيه اسمع ناس يقولوا لازم تحاليل وحده طلع عندها مدري ايش في الكبد وقالها تبعدي عن الفيتامين اللي زيت كبد الحوت صراحه خفت ابغي شي اخه يقووي شعري فكرت في الانبووبات اللي يبعيووه في الصيدليات اسمعه من وانا صغييره بس ماجربتهاا ورجيمي اللي مازلت عليه ومرتاحه فيه هو التمر واللبن كنت امسكه من السبت الي الاربعاء وارتاح الخميس والجمعه اتغدي وخلاص دحين مع حالتي قلت خليني افتح الاربعاء باكلات صحيه والخميس مفتووح ع كيفي والجمعه بس الغدا واقفل فمي من العصر وارجع امسكه من السبت الين الثلاثاء بالتزاااااااااام واغير شووي اشتري لبن زبادي فواكه < اتغصبها ههههههه وحليب ولبن شرب واجلس ع الاوبيتراك متعوده عليها اكثر شي سااعه حمسوووني يابنات وعادي ادخل اكتب هنا ايش فطرت وكذا ولا بس عن الريااضه << ادري قرقرتي كثييره بس فضفضه حررريم عاد خخخخ

السسسسسسسسسسسسلام عليكم << دااخله بكل قووووووووووووووووتي يابنات انا ملييييييييييييت...

## الوفاء## :

انا متابعتك برجيم التمر والبن الله يوفقك كلام الناس مايخلص وانا مجربة مثل حالتك يوم اقول لناس اني اسوي رجيم وتعالي شوفي كيف التخريب المشكله اني اصدقهم لكن اذا نتي مليتي من الرجيم التمر والبن جربي رجيم بدون نشويات يعني كلي فواكه وسلطة كل الي تبين بس امتنعي عن الخبز والرز وانشويات بشكل عام لاني انا شفت خوات زوجي نحفو بشكل ملحووووض يوم تركو هالاكل وبنسبه لليوميات حياج كتبي وانا هني من اليوم رجعت وان شاءالله نشجع بعض موفقة

انا متابعتك برجيم التمر والبن الله يوفقك كلام الناس مايخلص وانا مجربة مثل حالتك يوم اقول لناس...