هلا حبيباتي انا كمان انقطعت لكن انقطاعي بسبب تعب بناتي من تغيير الجوا كل واحده تأخذ لها اربع ايام على ماتطيب الله يشافيهم تعبوني معاهم بصراحه انا مخبصه بالاكل مافي مواعييد لكن من السبت بأذن الله برجع على نظامي اما الجهاز كنت اجلس عليه عشر دقايق بالكثير مايمدي لكن بأذن الله اموري بتزين ويارب تعطينا العافيه ونرتاح من ذا الدهون شدو الهمه ياصبايا

حياتي الجميلة

29 سنة

159 سم

67.8 كج

65 كج

60 كج

57 كج

----------

امشي يوميا 20 دقيقة متواصلة

ثم بعد ذلك 10 دقايق -10 دقايق طوال اليوم


كلما شفت نفسي فاضية طلعت عليه


----------

آكل بانتظام

فطور -- غدا -- العشا دائما زبادي

الماء طوال اليوم

كوب نسكافية وان احسست بالجوع اشرب كوب اخر خلال اليوم ليس اكثر من كوبين


----------

زنجبيل

----------

بنات انا اشتريت الاوبتراك بس ما قدرت اكمل 5 دقايق من الالم في الفخوذ شيء مو طبيعي
ما ادري عشان شيء جديد ع جسمي او يستمر

انا بعد تونب شريت متعب مره

,,,,,,,,,,وووووووووووووووووووووووووووووووينكم