بناااااااااات
حابه اخبركم عن مشواري
والله يا بنات اتاري التعب حلو بشكل كل يوووم رااااح اتعب هههههههه قلبتها اغنية كاظم الساهر الجديده هههههه
لا بجد بحكي والله يا بنات احلى شعور القروب للوزن المثالي بجد بتحسوا انه مشوار بستاهل نتعب علشانه
يعني اغصبوا على انفسكم اللعب يا بنات ما تتكاسلوا او تقولوا تعبانين او نعسانين لا ولو 20 دقيقه كل يوم صدقوني ولا اشي بيمرق الوقت بسرعه
احلى فرحه يا بنات انه تحسي انه قربتي من الوزن المثالي والجسم بدأ يتشكل بطريقه احلى وارشق شو بدنا احلى من هيك
يالله شدوا همتكم
يومياتي
طبعا اليوم المفتوح تبعي
الفطوره كاااان
2 بيضه مقلي+بندوره+زيتون +رغيييف كامل خبز عربي
الغداء
كنت عامله لحمه شقف مشويه بالفرن مع فلفل اخضر وبصل بالسيخ يعني حطيتهم بخبزه واكلتهم واااااااو بيشهوا كانوا طبعا سيخين عملت بما انه مفتووح لازم نفتحها بجميع الجبهاااات هههههههههههه
اما العشا بصراحه لسه الوقت عصر عندي محتاره شو اتعشا
بس بفكر اسل 2 بطاطا مسلوقه علشان لما اكمل المشوار بكره يكون عندي طااقه علشان اقدر العب بنشاط اكثر
بتوقع يومي مش تخبيص كتير يعني يمكن اكون كملن 900 سعره او اكثر شوي او اقل شوي ما بعرف احسب منيح اللي بتعرف تقلي
طبعا يا بناات فيه نوعية شوكولاته حابه اكلها بشهيه وااااو رهيبه هيه دارك تشوكليت سعراتها عاله لكن بدي اكل قطعه منها
وطبعا غير المكسراااات يا لهوووتي لازم اكل شوي واعيش يوووومي
نسيت اقلكم شغله
زوجي قبل اسبوعين
طلب من النت من حلويات الحلااب ازا بتسمعوا عنه هاد مشهور بلبنان بانه بعمل بقلاوة ومعمول بالتمر والفستق
الله يسامحه طلب مجموعه كبيره وتشكيله واسعه قلتله ليش هيييك حرام عليك ما انت شايفني ماشيه على دايت
بقلكم حلويااات بتشهيييييييي يعني القوي ما بقدر يتمااسك لما يشووفهم او يدووقهم
طبعا اليوم وصلوا
وفتحنا علبه من هالعلب والسمنه اللي فيه بتلمع لمع من كترها
زوجي فتح علبه واختار حبه وقلي شووو انا جبته علشاانك
قلتله شووووو انا ما طلبت منك الله يسامحك قلتله ابعته لأهلك احسن حماتي بتحب هيك شغلاات ههههههههههه وبتعرفوووني اديش بعزها لحمااتي خليها تاكلهم صحه على ألبها هههههههههه
قلي والله فكره المهم بعتلهم باكيتين وضل عندي 3 علب
قلتله خلص بنقدمه للناس لما ييجوا لعنا لأنه يا بنات مأسااااه الحبه الوحده بجد بدي سااعه رياضه احرق بس حبه
المهم قلي طيب دوقي حبه قلتله ماشي مسكين وحده واكلت لقمه منها واااااااو رهيبه
بعدين قلتله الله يوفقك انت كملها هههههههههه
انصدم من ارادتي بقلي معقول ما انتي بتحبي حشوة الصنوبر قلتله لالا ولا يمكن ما بدي ادمر حالي خليني ماشيه تمام
بس هاااي هيه يومياااتي كييف شفتو قصة الارااده لازم تكوون ولا قصة الف ليله وليله هههههههههههههه
لي رجعه ان شاء الله
san
•
san
•
بعرف بحكي مع حاالي وانتو نايميين
نوم الهنا واحلااام رشااقه دائمه يا احلى جروب
بتعرفوا بنات
والله حلو انه تحسوا الحلم ممكن يكون حقيقه يعني مافي اشي مستحيل
يعني بتعرفوا
انا اول ما بدأت مشواري
كنت باديته لكن مش بقوه كان كتير تيجيني حالات احباط او يأس انه اوووووه مشوار مطوول علشان انحف فبكسل وبحبط وبوقف الدايت طبعا
يعني بلتزم يومين بعدين بخبص اسبوووع كامل واسبوع ورا اسبوع بدل ما ينقص وزني بلاقيه بيزيد اكثر
لكن لما اخوي اجا زارني انصدم من شكلي بقلي انتي من ايمته هييك مهمله بنفسك وزوجي كمان صاير كتير يشكي مني كتيرر مو شوي
قلت خلللص ما بدهاش
وفعلا بدأت مشواري 2-9 قلت مافيهاااش مزحه كل ماله وزني بالطااالع ويا جماعه اللي بدخل السبعينات بسهوله بدخل الثمنينات بعدها التسعينااات وقتها راح يزيد الأحباط ويزيد الكسل اكتر واكتر وبالتالي صحتنا بتروح فيها طبعا وحياتنا كلها بتكون غلط ونفستنا تعبانه
علشان هيك خفت على حالي كتير قلت يا سلالام صرت 73 راح اكمل يعني انا شايفه حالي بسهوله ممكن اصير 80 لكن تماسكت فووورا وقررت ابدأ خصوصا انه الكل كان يحبطني انه ليش هيك نصحاانه سواء صاحبات الي بيشوفوني صدفه بتفاجؤوا بسمنتي وغير تعليقاتهم المستفزه وانني ما كنت هيك
واهلي خصوصا لما ابعتلهم صور
وزوجي لما يعلق تعليقات بدااايق كتير بتعليقاته كل هاي العوامل خلت عندي حافز انه ابدأ المشوار ووعدت نفسي انه لازم اكمل واعتبر الرياضه جزء من يومي
بس حبيت اشارككم ما يجول في خاطري حبيباتي بتمنى تسامحوني ازا بحكي كتير لكن مين الي غيركم احكيله يوميااتي بعتبرها دافع قوي الي علشان اكمل المسيره
نوم الهنا واحلااام رشااقه دائمه يا احلى جروب
بتعرفوا بنات
والله حلو انه تحسوا الحلم ممكن يكون حقيقه يعني مافي اشي مستحيل
يعني بتعرفوا
انا اول ما بدأت مشواري
كنت باديته لكن مش بقوه كان كتير تيجيني حالات احباط او يأس انه اوووووه مشوار مطوول علشان انحف فبكسل وبحبط وبوقف الدايت طبعا
يعني بلتزم يومين بعدين بخبص اسبوووع كامل واسبوع ورا اسبوع بدل ما ينقص وزني بلاقيه بيزيد اكثر
لكن لما اخوي اجا زارني انصدم من شكلي بقلي انتي من ايمته هييك مهمله بنفسك وزوجي كمان صاير كتير يشكي مني كتيرر مو شوي
قلت خلللص ما بدهاش
وفعلا بدأت مشواري 2-9 قلت مافيهاااش مزحه كل ماله وزني بالطااالع ويا جماعه اللي بدخل السبعينات بسهوله بدخل الثمنينات بعدها التسعينااات وقتها راح يزيد الأحباط ويزيد الكسل اكتر واكتر وبالتالي صحتنا بتروح فيها طبعا وحياتنا كلها بتكون غلط ونفستنا تعبانه
علشان هيك خفت على حالي كتير قلت يا سلالام صرت 73 راح اكمل يعني انا شايفه حالي بسهوله ممكن اصير 80 لكن تماسكت فووورا وقررت ابدأ خصوصا انه الكل كان يحبطني انه ليش هيك نصحاانه سواء صاحبات الي بيشوفوني صدفه بتفاجؤوا بسمنتي وغير تعليقاتهم المستفزه وانني ما كنت هيك
واهلي خصوصا لما ابعتلهم صور
وزوجي لما يعلق تعليقات بدااايق كتير بتعليقاته كل هاي العوامل خلت عندي حافز انه ابدأ المشوار ووعدت نفسي انه لازم اكمل واعتبر الرياضه جزء من يومي
بس حبيت اشارككم ما يجول في خاطري حبيباتي بتمنى تسامحوني ازا بحكي كتير لكن مين الي غيركم احكيله يوميااتي بعتبرها دافع قوي الي علشان اكمل المسيره
الف الف الف الف الف الف مبرررررررررررررررررررررررررروك ساااااااااااااااااااااااااااااااااان
والله فرحتيني
والله بيرزقك على نيااتك
لان كلامك هووو الدااافع لي والي خلاني االعب على الاووربت
موووفقه خيتوووووووو
الله يقويك ووويتمم عليك يااارب
ووعقباااالي
والله امس حضرت منااسبه من جد تحطمت معن باااين على خصررر ويديني انهااا نحفت بس وووولو
كنت اتمنى ااكثر
يبغاالي التزااام بلاكل
والله يكوون بالعووون
والله فرحتيني
والله بيرزقك على نيااتك
لان كلامك هووو الدااافع لي والي خلاني االعب على الاووربت
موووفقه خيتوووووووو
الله يقويك ووويتمم عليك يااارب
ووعقباااالي
والله امس حضرت منااسبه من جد تحطمت معن باااين على خصررر ويديني انهااا نحفت بس وووولو
كنت اتمنى ااكثر
يبغاالي التزااام بلاكل
والله يكوون بالعووون
الصفحة الأخيرة
والله الك وحشه
شكرا على معلومة الزيت يا عمري
اخبااارك مع الدايت طمنيني
رجه وعجه
خير ان شاء الله طال غيااابك يا قمر ويينك عنا والله الك وحشه يا رب تكوني بخير والدايت ماشي تمااام طمنينا عنك يا روحي
نسومه
وييييييييييييين غاااااطه يعني متخبيه اعتررفي يالله شكلك قاعده جوا التلاجه ههههههههه
الك وحشه تعالي يالله
دنيا
وييين غايب القمر صارلوا فتره؟؟
طمنينا عنننك يا قمر
neesar
وينك يا عسل اشتقنالك يالله ارجعيييلنا لك وحشه وطمنينا ايش يومياااتك بليزز ما تخبصي