ساااااااااااان ابشرك نزلت 2كيلو انا والامواج الحزينه عقب الشوربه والديت والرياضه
سنونه تقترحي امشي نصف ساعه بس
انا ماهمني الميزان ابي اهم شي يفرق بملابسي
بعد 2 كيلو دخلت فيني ملابسي
والاسبوع هذا نااااااااااويه 2 بعد بس ابي احد معي يلتزم
مع اني مشاء الله مو ظروري احد يساندني لاني الحمد لله صار عندي ارده قويه بس حب تحدي وحماااااااااااااااااااااااااااااس
وسالفه العضل والله مدري الميزان الاكتروني هبل فيني كل شوي رقم والعادي لا يثبت على مكان واحد
تدري سان لمن كنت امشي ساعه واتعب واعرق فرق بالملابس
وصح مبرررررررررررررروك الحزام الحراري يالله جربيه حبيبتي وخبريني لاني ناااااااااااااويه عليه بس متردده
وناويه على جهاز كرست فيت
والجهاز اللي يجي حزام ويهز
انا مشكلتي زي ك بالارداف والزنود
وصح مبرررررررررررررروك الحزام الحراري يالله جربيه حبيبتي وخبريني لاني ناااااااااااااويه عليه بس متردده
وناويه على جهاز كرست فيت
والجهاز اللي يجي حزام ويهز
انا مشكلتي زي ك بالارداف والزنود
امس خلصت المحرووووووووووووووووسه وينك الامواج اشتقنا لك ***** الله ماينقطع الاتصال مره ثانيه
وتدربت على الاوربتراك مع بدله السوناء نصف ساااااااااااااااااعه
واخر اليل تمارين شد للافخاااااااااااااااااااااااااااااذ احس تمزقت مره تلمني يالله اقوم والله امشي
وتدربت على الاوربتراك مع بدله السوناء نصف ساااااااااااااااااعه
واخر اليل تمارين شد للافخاااااااااااااااااااااااااااااذ احس تمزقت مره تلمني يالله اقوم والله امشي
زينه يمكن فعلا ما زدتي بس اكلتي باليل
هذا الميزان الاكترررررررررررروني يبيله كسره شكله
ماتكي تاكلي من اليل حتى الماء وبعدين اووووووووووووزني وانتي مبسزوووووووووووووطه
هذا الميزان الاكترررررررررررروني يبيله كسره شكله
ماتكي تاكلي من اليل حتى الماء وبعدين اووووووووووووزني وانتي مبسزوووووووووووووطه
الصفحة الأخيرة
وكل عاام وانتي وكل البنات بخير يا رب بمناسبةالسنه الجديده
بخصوص وزنك زينه معلش الوزن بيمر بمراحل ترا يعني اوقات بيمر بثبات اوقات بيمر بزياده بالوزن على الرغم من الألتزام بالدايت
واوقات تانيه نقصان هييك لكن ما يهمك اخرته ينزل يا قمر