يسعد صباحكم
انا من اليوم راح ارجع بادن الله للرياضة والاوبتراك الله يقوووينا وووينحفنا ع خير

بنات 20 دقيقه علي الاوربتراك كم سعره تحرق.والسعرات المحروقه المكتوبه علي الجهاز حقيقيه ولا ماصادقه؟

سحر قلبي

حياك ربي حبيبتي
ونور القروب بتواجدك يالغاليه
ونصيحتي لك ابدئي بالتدريج
انا بديت من تحت الصفر تخيلي بديت من دقيقه
والان 17 دقيقه متواصله وكل يوم بزيد ان شاء الله
بعكس لو بديتي بدايه قويا يمكن يستغرب جسمك الرياضه وينفر منها
ةتكرهي الجهاز ولعد ترجعين له
شوفي طاقتك وقدرة تحملك ولياقتك وع اساسها ابدئي وطبعآ خليك في زياده مستمره
وموفقه لكل خير يارب وفالك الرشاقه الدائمه


أموون

برافوا عليك ياعسل
يومياتك حلو كثير يالغاليه
استمري عليها نبغى نشاط وعزيمه دائمه
والله لايضيع لك تعب حبيبتي
ويوصلك للوزن المثالي الي تتمنينه


عن جد قروبنا ماله مثيل فديتنا

^_^

سوسو

صادقه حبيبتي البابايا رهيبه مرا
وقريت عنها مرا وقالوا انها تنزل الوزن

تصدقين < انا استعمل صابونة البابايا تعطيك بياض وصفاء واضح
ومفعولها عجيب وسريع ويبان من اول استعمال بس ماقد ذقت طعمها الى الان

^_^


اميرة حبيبي انا

الله يسعد صباحك بكل خير
واهلا فيك يالغاليه وحياك ربي من جديد
يلا ياروحي شدي حيلك وقوي عزيمتك واصرارك
وإحنا معاك قلبً وقالبآ وراح ندعمك ونشجعك بئذن الله
ولاتنسين تنزلين لنا يومياتك اول بأول فديتك
والله يقويك يالغلا ومايضيع لك تعب
موفقع

امل 81

اممم ماني متاكده يالغاليه
بس يمكن 200 سعره حراريه وننتظر نسمع اجابات الصبايا
يمكن عندهم معلومه واجابه لسؤالك

امل

بعشرين دقيقه اوربتراك تحرقي 300 كالوري
لكن انتي طبعا بهمك الفات كالوري اللي هيه 100 كالوري بعشرين دقيقه

وبخصوص سؤالك عن مدى صحته
اكيد صحيح الحساب ومزبوط ميه بالميه

موفقه