زينه الرشيقه :

اااخ ياسان وياهمووسه والله مدري وش فيني بس باذن الله برجع التززززززززم من بكرا لانو اليوم كمان مخبصه هههههههههههههه نسومه تروحي وترجعي بالسلامه اثير ماشاء الله يومك حلوووو استمري

اااخ ياسان وياهمووسه والله مدري وش فيني بس باذن الله برجع التززززززززم من بكرا لانو اليوم كمان...

san :

بسم الله ماشااء الله اثير حبيبتي ساعه كتيرر يا عمري انتبهي على حالك يعني حاولي بالكتير تكون 40 او 45 دقيقه مش اكثر لانه بتكون عضل وبالتالي بيزيد الوزن لكن لو انتي مرتاحه هيك براحتك طبعا لانه انا قعدن اسبوع كل يوم ساعه لاقيت وزني زاااااااد استنتجت انه طلع عضل عندي يومك راااائع متل دايما اثير :26:

بسم الله ماشااء الله اثير حبيبتي ساعه كتيرر يا عمري انتبهي على حالك يعني حاولي بالكتير تكون 40...

اثير •• :

ياربي خوفتتتيني يعني امشي 40 بس مممم بس صح العضل ينحف اسرع ولا لا ؟ لا شكلي رح اسمع كلامك رح امشي 45 دقيقه بس مشكوره عالتشجيع

ياربي خوفتتتيني يعني امشي 40 بس مممم بس صح العضل ينحف اسرع ولا لا ؟ لا شكلي رح اسمع كلامك رح امشي...