بنااااااااااااااات
انا اليووم استراحه صراحه (حلوه بس عملتها نفس السجع ههههه )
لانه رجليي مو حاسه فيهم يا بناات ما بعرف شو صارلي
وكمان قست وزني مصدووومه يقطع الميزان لقيته 65 تخيلوووووووووووووا يعني زايده كيلو ونص الله اكبرررر ليش هييك بتوقع من تخبيصات سفرتي عشر ايام تخبيص زادني كيلو ونص
لكن من بكره راح استمر باذن الله
يا رب هالخمسه كيلوو اللي ضايليين صعب انزلهم بسهوووله بجد نفسيتي تعبت
وحاسه حالي راح اطنش الريجيمات كلها
لانه بتعرفوا بحس انه حتى الهواااا فيه سعرات بالنسبه الي يعني لما امنع حالي عن الأكل اسبوووع يا دوب ينزل غرامات ولما اعمله مفتوح يووم بلاقيه طاااير اكتر من كيلووو طيب ظلم صح؟؟ وربنا ما برضى بالظلم علشان هيك خليني اخبص هههههههه
ااااااااااخ صدقوني بحكي هيك من قهري سامحوني بس حبيت افضفضلكم شوي انا اصلا ما بقدر اوقف ولا راح اقدر احبط ابدا لانه بدأت المشوار وحرام اخربها بالنهايه برضوا ال 65 حلووين احسن من ال 73 اللي كنت فيها
الله يقويني على هال 5 كيلو ويصبرني على هالمشوار لانه تعب نفسي وعصبيه صايره وبالنهايه اكمن غرام اففف
سلام
san
•
san
•
ام جنى
زينه
هموسه
فوفو
موفقيين حبيباتي على الريجيم ان شاء الله تتوفقوا فيه وتلاقو نتيجه بتحبوهاا خبرووني شو بيصير معكم لكن انا صعب اكون معكم بهالدايت ما جربته من قبل و بحسه صعب علي لكن انا ماشيه على التخفيف احسن هيك
موفقييين يا عسولات شدو همتكم بدنا نتااائج مذهله
زينه
هموسه
فوفو
موفقيين حبيباتي على الريجيم ان شاء الله تتوفقوا فيه وتلاقو نتيجه بتحبوهاا خبرووني شو بيصير معكم لكن انا صعب اكون معكم بهالدايت ما جربته من قبل و بحسه صعب علي لكن انا ماشيه على التخفيف احسن هيك
موفقييين يا عسولات شدو همتكم بدنا نتااائج مذهله
san
•
اثير •• :
الخميس : الفطور: توست + جبن شرائح +مربى = 258 الغداء : همبرجر + توست = 361 العشاء : خبزه + جبن = 214 كتكات =102 قطعه حلا =110 = 1027 المشي : 10 دقائق سير 45 دقيقه اوربتراك وبسالخميس : الفطور: توست + جبن شرائح +مربى = 258 الغداء : همبرجر + توست = 361 العشاء : خبزه + جبن =...
ماشاء الله عليكي اثير برافو بجد انجااااز كنت بدي اقلك مش لازم الحلى لكن لما شفت الرياضه اللي عملتيها قلت لااا خلص صحه على قلبها الله يقويكي واضلك بهالأراده يا عسل
اثير ••
•
san :
ماشاء الله عليكي اثير برافو بجد انجااااز كنت بدي اقلك مش لازم الحلى لكن لما شفت الرياضه اللي عملتيها قلت لااا خلص صحه على قلبها الله يقويكي واضلك بهالأراده يا عسلماشاء الله عليكي اثير برافو بجد انجااااز كنت بدي اقلك مش لازم الحلى لكن لما شفت الرياضه اللي...
اهئ شكرا بس والله هالاسبوع كله حلويات ياربي وش اسوي
كنت اول ماشيه صححح من 77 ل68 بس ليش ياقهر المشكله اني رح ادرس الكليه بعد شهر وانا ماقدر اتبع السعرات في الكليه لاني لازم افطر مع صديقاتي عشان كذا ابي انححف هالاسبوعين 4 كيلو عشان الباقي انزلهم بالتخفيف يارررررررررب
كنت اول ماشيه صححح من 77 ل68 بس ليش ياقهر المشكله اني رح ادرس الكليه بعد شهر وانا ماقدر اتبع السعرات في الكليه لاني لازم افطر مع صديقاتي عشان كذا ابي انححف هالاسبوعين 4 كيلو عشان الباقي انزلهم بالتخفيف يارررررررررب
الصفحة الأخيرة
معاك باذن الله ..... بس سؤال انتي يامدرسه يامديرة والاغلب انك مديره كذا حسيتك وانتي تحمسين فينا لان المديرات لما يحمسون البنات تلاقينهم يقطون تهزيئات يمين شمال ... حرام عليك احنا اكلنا لايما طلع الاكل من خشومنا ههههههههههههههه :hahaha: