ام جنى1408
•
هوووووووووووووسه اهلك زي اهلي من تقولي مسويه رجيم قعدو يرقبونك كولي كولي وجهك اصفر تطلع لهم خيلللللاااااااااات
امل 81
•
اخباركم يابنات
مشتاقييييين
ريجيمي الاسبوع هادا التخفيف
لعبت اوربتراك يوم السبت البارح شغل بيت
اليوم درج 10د
مشتاقييييين
ريجيمي الاسبوع هادا التخفيف
لعبت اوربتراك يوم السبت البارح شغل بيت
اليوم درج 10د
san
•
اليووووووووووووم احسن من امس واللي قبله افطرت 7تمرات وكوب لبن تمرنت تقريبا 45 دقيقه ماحسيت بالوقت لاني كنت اتابع مسلسل على الساعه 12 7تمرات وكوب لبن على الساعه 2ونصف قبيل العصريه كوب لبن مع الحليب و3تمرات والساعه4اكلت لقمتااااااااااان فطيره العشاء كوب لبن و5تمرات ولمن عشيت اولادي اخذت 4لقمات رز بالدجاج ماقومت الفلفل الحار الساعه 9وربع يعني هالحين امزمز على لبن بالحليباليووووووووووووم احسن من امس واللي قبله افطرت 7تمرات وكوب لبن تمرنت تقريبا 45 دقيقه ماحسيت...
اهاااا
هادي اليومياات اللي بترفع الرااااس يا ام جنى برافو علييكي المهم تستمري يا عسل
اكتر اشي عجبني الرياااضه ماشاء الله عنك
الى الأماااام سر:26:
هادي اليومياات اللي بترفع الرااااس يا ام جنى برافو علييكي المهم تستمري يا عسل
اكتر اشي عجبني الرياااضه ماشاء الله عنك
الى الأماااام سر:26:
san
•
صباااااااااااااح ورد بس حنا عندنا المساء في السعوديه ماشاء الله عليك لو منك انا اكل شويات بس اكيد بعدها بيجيني اكتائب مشكلتي اقوم نصف اليل واكل واهج كني سرقه شي وادخل تحت البطاااانيه واهزء نفسي لين انام عاد من التهزيي انام على طول وحده مالها خلق تهزيي فالنوم اصرف مع اني اقوم مو جوعااااااااانه كذا مدري ليه ياااااااارب بس بالمقابل اقوم الصباااااااح مالكل شي الين الظهر مالووووووووووومك>>>>>>دمن من اكل اخر اليلصباااااااااااااح ورد بس حنا عندنا المساء في السعوديه ماشاء الله عليك لو منك انا اكل...
يا أم جنى
صدقيني كل اشي بايدنا ترا
يعني الشغله شغلة تعوود انا اللي زاد وزني لل 73 اول مره بحيااتي بوصل هيك وزن السبب هوه العشا بالليل يعني فعلا انها عاادة سيئه جدا
لانه بناكل وبعدها بننام وطبعا الأكل بتراكم بالبطن يعني ما بنحرق
علشان هيك انتي صيري عودي نفسك انه تمشي على نظام بحياتك الشغله مو شغلة تخففي اكل لا المهم انه تعملي لنفسك نظام لحياتك مثلا العشا وقفيه نهاائيا يعني لو بدك تخبصي بالنهاار اهون بكتيرر من اكل الليل
والنوم بكير كمان ممتاز للبشره يعني كل اشي تعود
اجت على ايام انا بسهر للساعه 2 بالليل وجهي خرب صار مصفر وشاحب لكن قررت انظم نفسي وفعلا صرت انا مع اولادي 9 بالكتير بكون نايمه معهم وخصووصا وقت مدارسهم
بصحى الصبح وجهي تغير تمااما صار نضاره وحتى نفسيتي احسن بتكون
محاضرة اليوم عن التنظيم خخخخخخ
انتظروا محاضرة غدااا بس انتوا اختاروا الموضوع ههههههه
صدقيني كل اشي بايدنا ترا
يعني الشغله شغلة تعوود انا اللي زاد وزني لل 73 اول مره بحيااتي بوصل هيك وزن السبب هوه العشا بالليل يعني فعلا انها عاادة سيئه جدا
لانه بناكل وبعدها بننام وطبعا الأكل بتراكم بالبطن يعني ما بنحرق
علشان هيك انتي صيري عودي نفسك انه تمشي على نظام بحياتك الشغله مو شغلة تخففي اكل لا المهم انه تعملي لنفسك نظام لحياتك مثلا العشا وقفيه نهاائيا يعني لو بدك تخبصي بالنهاار اهون بكتيرر من اكل الليل
والنوم بكير كمان ممتاز للبشره يعني كل اشي تعود
اجت على ايام انا بسهر للساعه 2 بالليل وجهي خرب صار مصفر وشاحب لكن قررت انظم نفسي وفعلا صرت انا مع اولادي 9 بالكتير بكون نايمه معهم وخصووصا وقت مدارسهم
بصحى الصبح وجهي تغير تمااما صار نضاره وحتى نفسيتي احسن بتكون
محاضرة اليوم عن التنظيم خخخخخخ
انتظروا محاضرة غدااا بس انتوا اختاروا الموضوع ههههههه
san :
زنزووونه انا كمان هاد اليوم الثالث الي التزااام والخميس هوه الميزان عندي يا رب الاقي نتيجه لانه شكلا مبين علي النزول لكن الميزان الله أعلم الله يقوينا من هون للخميسس بجد جهادزنزووونه انا كمان هاد اليوم الثالث الي التزااام والخميس هوه الميزان عندي يا رب الاقي نتيجه...
اصبحت اليوم 5 يوم التززززززام :44: بس الله يصبررني للخميس والله مليت :icon33:
والدوره بتجي :icon33:ومقهووووووره
والدوره بتجي :icon33:ومقهووووووره
الصفحة الأخيرة