مليارديره بزنس
السلام عليكم يااااااارشيقات
اناجارتكم من القروب البرتقالي امي تبغى طماطم بصل اذاعندكم هههههههههههه
حابه تساعدوني الله يسعدكم انا افكراشتري الاروبتراك ؟؟؟
1-الجهازنوع واحد ولافيه انواع وش افضل شي ؟؟؟
2-من تجاربكم المصيبه الزنود تنحف ولالالالالا اوفرفلوسي بس لان مشكلتي بالزنود
3-كم المده التمارين فيه ؟؟؟
الله يحرم وجههاعن الناراللي تردعلي
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
san san :
بناااات اليوم اول يوم بروح اقيس ملابس بالمول بنطلونات يعني قلت لما يبلش وزني بالنزول واحس حالي صرت شبه تمام ووزني كسر ال 65 بشوف وقتها مقاساتي كيف صارت والمفااااااااااااجأه الكبررررى يا بناااااااااات طبعا قبل 4 شهور كنت البس مقاس 10 واحيانا 12 لكن الأن من بعد نزولي 8 كيلو ولله الحمد هلأ بلبس 6 الله أكبررر قولوا ماشاء الله يا بنااااات الحمد لله يا رب هااد اكبر دليل على انه الميزان حكي فاضي المقاسات المهم صدقوني ببين على اللبس والشكل اكثر من الميزان طبعا مقاس 6 على البنطلون الجينز لكن مقاس 4 على مقاس البنطلون الأسود يعني قماس عادي مش مصدقه عيوووني يا بناااااات بتعرفوا لما دخلت المول قلت خليني اخد من كل نوع مقاسين احتياط يعني من البنطلون الأسود مقاس 6 و4 ومن الجينز مقاسين 6 و4 فشفت انه مقاسي الحالي بالبنطلون الأسود كان 4 بالزبط يعني على قدي بالزبط وبسهوله دخل لكن الجينز ما زبط معي الا مقاس 6 طبعا بتوقع لانه قماش الجينز غير البنطلون العادي فبسسسس حبيت اقلكم كيف فرحتي بنتيجتي يا بنااات عقبالكم ياارب كلكم وما يضيع تعب اي انسااان آمين يالله انا مستنيه بكره علشان اشد همتي اكثررر واكثر باذن الله التزاام 3 اياام كاملين من غير اي مغرياات باذن الله والسبت يوم مفتوح ويوم الميزان طبعا مين سهراااااااااااان جاي عبالي احكي ههههه
بناااات اليوم اول يوم بروح اقيس ملابس بالمول بنطلونات يعني قلت لما يبلش وزني بالنزول واحس حالي...
ماشاء الله حرررررررررررررركات والله من جد شي مرا يفرح

بس المقاسات صغيره يمكن المقاس الامريكي يفرق عن هنا ؟

لان بنطلوناتي ماركات ومقاسها 14 وكنت اتوقع هذا المقاس الامريكي

بس من جد ونااااااااااااااااسه ياسنسونه تتهني يارب
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
السلام عليكم يااااااارشيقات اناجارتكم من القروب البرتقالي امي تبغى طماطم بصل اذاعندكم هههههههههههه حابه تساعدوني الله يسعدكم انا افكراشتري الاروبتراك ؟؟؟ 1-الجهازنوع واحد ولافيه انواع وش افضل شي ؟؟؟ 2-من تجاربكم المصيبه الزنود تنحف ولالالالالا اوفرفلوسي بس لان مشكلتي بالزنود 3-كم المده التمارين فيه ؟؟؟ الله يحرم وجههاعن الناراللي تردعلي
السلام عليكم يااااااارشيقات اناجارتكم من القروب البرتقالي امي تبغى طماطم بصل اذاعندكم...
وعليكم السلام ياهلا ومسهلا بالجيران

هو ممتاز لشد الجسم ونحته بصراحه بس للزنود مالاحظت لان انا زنودي الحمدلله مشدوده

بالبدايه كنت اتمرن ساعه وحاليا من 30 الى 45 دقيقه لان ركبي تعبانه وزي ماقريت افضل شي ماتزيدي عن 40 دقيقه على الجهاز

انواعه كثير واسعاره مختلفه ياعسل
زينه الرشيقه
زينه الرشيقه
san san :
فطوري لليوم (مفتوووح) طبعا 3 بيض عيون مقليه مع كاسة شاااي فيها معلقتين سكر يم يم و4 توست وحبتين بندوره و5 حبات شيبس ورغيف عربي كامل (فجعنه بعيدن عنكم هههه ) والغدا بفكر اكل سمبوسك _همبرغر خضار والعشا بدي احاول اكل لبن ان شاء الله
فطوري لليوم (مفتوووح) طبعا 3 بيض عيون مقليه مع كاسة شاااي فيها معلقتين سكر يم يم و4 توست ...
بالعااااااااااافيه على قلبك :39:
حيرة انثى
حيرة انثى
تخبيـــــــص x تخبيــــــص = كلنا مخبصــــــــــــات


اليوم خبصت وخربت التخفيف من كبه للحلو ابل باي وشيبس ومكرونة ويلا عسى محد حوش

ونهاية اليوم شراب الزنجبيل والليمون يعني عشان ماحس بالذنب هع



همسة ...


بنات انا شفافة والا انتم قروب واحد والا انتم طبعكم كذا ماتردون على اللي يهذري عليكم ترا انا دخلت هنا عشان اتشجع معاكم بالبداية كانت سان ترد والحين صارت مثلكم عالعموم مصرة اكتب يومياتي ولقائي بكم غذا باذن لله وان شاء الله مايكون فيه اي تخبيــــــــــــــــــــــــص