هموسه الننوسه
تخبيـــــــص x تخبيــــــص = كلنا مخبصــــــــــــات اليوم خبصت وخربت التخفيف من كبه للحلو ابل باي وشيبس ومكرونة ويلا عسى محد حوش ونهاية اليوم شراب الزنجبيل والليمون يعني عشان ماحس بالذنب هع همسة ... بنات انا شفافة والا انتم قروب واحد والا انتم طبعكم كذا ماتردون على اللي يهذري عليكم ترا انا دخلت هنا عشان اتشجع معاكم بالبداية كانت سان ترد والحين صارت مثلكم عالعموم مصرة اكتب يومياتي ولقائي بكم غذا باذن لله وان شاء الله مايكون فيه اي تخبيــــــــــــــــــــــــص
تخبيـــــــص x تخبيــــــص = كلنا مخبصــــــــــــات اليوم خبصت وخربت التخفيف من كبه للحلو...
هلا والله حيره حياك في القروب التخبيص لابد منه انا ناويه اسمي القروب قروب التخبيص خخخخخخ

انوثه ياحلوة...حلاتك انك مستمره كلنا محتاجين للتشجيع يعني ردي علينا ونرد عليك لان كلنا هنا لنفس السبب والله يديم بينا المحبه واللمه ولاتزعلي ياقمر واستمري
هموسه الننوسه
ههههههههه <<فــديتك حتى انا ززززيكــ <<كنت اكلم نفســي ادخل اكتب يوووووووووومي وواطلع < ومالقى تشجيع <من الاخوووووووووات بس ذحـــين تركت القرررروووب<ووربي كنت عنددي ارادة<<ووكنت ابغى شوووووية تشجيع من الاخووووووووات عشان احنا نحس بعض <<لكن الله المستعااااااااان وربي اني كنت ماشية ع الدايت والرياضية وكل من شافيني قال نحفتي <> لكن حسيت بملل <وما في تشجيع:angry: وشدي الهمة يالغلااااااااااااا وبلا تبخيص <<الله يساعدنا وينحفنا من غيررررر شــررررررر
ههههههههه <<فــديتك حتى انا ززززيكــ <<كنت اكلم نفســي ادخل اكتب يوووووووووومي...
نور يانور نورتي ياقمر
لاتزعلي وارجعي ومثل ماقلت لانوثه شجعينا ونشجعك واستمري على نشاطك ولاتخلي اي سبب يضيع تعبك الاول نحفانه وهذي بداية النجاح وعقبال ماتوصلي لهدفك
@أموون@
@أموون@
ان شا الله من بكرا ببدا اتدرب ع الاوربتراك

صحيح زي ماسمعت ينحف الجزء الاسفل ؟؟ وكم المده ؟؟وربي تععبت لازم انحف خصوصا انه معاي احتكاك من السمنه

دعووواتكم
هموسه الننوسه
ماشاء الله عليك ِ هذه الاراده والا بلاش :26:استمررري انا اليوم 6 يوم التزام بريجيم التمر واللبن واخر يووم لان الدوره جاتني :( وانقهررررررت عشان الميزان المهم قست اليوم لقيت نفسي نزلت 900 قرام ولله الحمد يعني اصبح وزني 69,900 اتوقع لو الدوره ماجاتني كان نزلت اكثر :angry2:بس الحممممدلله بكرا يوم مفتوح والجمعه برجع لريجيمي السابق
ماشاء الله عليك ِ هذه الاراده والا بلاش :26:استمررري انا اليوم 6 يوم التزام بريجيم التمر...
كلللللللللوش :icon28::icon28::icon28: تعبت اليوم وانا ازغرد
مبروك مادام عندك المحروسه فهذا دليل انك اقل شي ناقصه كيلوين يعني انجاز وحلو وبدأ وزنك يتحرك مبروك وكملي بنفس الحماس والله لايضيع تعبك فرحتيني والله
هموسه الننوسه
زوزي وسان
مين قال اني خبصت لا مااسويها انا اصلا مالتزمت باي شيء تخفيف من اكل اهلي والرياضه ماني قاده على الدرج موجعتني ركبي تقولي عمري 70 ماني قادره انزل او اطلع من الدرج وماعندهم جهاز او مكان اقدر امشي فيه عموما اذا رجعت ان شاء الله اسوي نظام قاسي تعويضي ... حلوه قاسي تعويضي هههههههه