يسعد اوووقاتكم ياحلوين
يوووومي الحمد الله تمام
الفطور زبادي ووخيار
والغداء تفاح وووكمثري
والعشا زبادي وووخس وووقبل النوم كمان زبادي
شربت مويه كثير
متبعه هالنطام لاني ووودي اخلص جسمي من السموووم والتخبيص الا بالعيد
الرياضه مشيت ساعه ع البحر الجووو حلو عندنا وووسويت رياضه كماله للجسم اما الابتروواك 20 دقيقه
والحمد الله انتهي يومي ع خير

لعبت 30 د ولله الحمد
والدوووره لازالت معلقه مااا شرفت الاخت

تصبحووون على خير

مشكورررررين ع القبول والترحيب والنصيحة
بجد ركبي وسيقاني لحد الان مايحتاااج >>> انتو مجربين
حكتب يومياتي من بكره يوميات الجمعه ان شاءالله

اهلا بيكم من جديد
الاسم محبة الخير 2007
العمر 29
الطول 154
الوزن الحالي 48
الهدف الاول 47
الهدف الثاني 46
الهدف الثالث والاخير 45
نوع الرجيم يوم لك ويوم عليك
انواع الاعشاب بابونج زهورات يانسون كمون قرفه زنجبيل ليمون زعتر شاي اخضر الي يوجد من اعشاب اشربه
المده على الاوربت راك ان شاء الله نصف ساعه باليوم
ويارب حقق امنياتنا