بنات عادي الشاهي والقهوه نشكافيه مع كوفي ميت عصيرااات ولا بس تمر ولبنبنات عادي الشاهي والقهوه نشكافيه مع كوفي ميت عصيرااات ولا بس تمر ولبن
يابنات أنا معاكم بإذن الله الوزن 93 الطول 168
وراح اكتب نهاية كل اسبوع النتائج بالله يابنات نبي حماس قبل العيد بإذن الله
وراح اكتب نهاية كل اسبوع النتائج بالله يابنات نبي حماس قبل العيد بإذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
معكم من اليوم ان شاء الله .. وجزاااك الله خير حبيبتي انك
نبهتي عن القهوه العربيه وعلاقتها بتثبيت الوزن انا اشوف وزني له اسبوع
ثااابت وكنت مستغربه .. ان شاء الله بمتنع عنهاااا
وزني ٧٥.٤
الطول ١٦٥
الهدف الاول ٧٠
معكم من اليوم ان شاء الله .. وجزاااك الله خير حبيبتي انك
نبهتي عن القهوه العربيه وعلاقتها بتثبيت الوزن انا اشوف وزني له اسبوع
ثااابت وكنت مستغربه .. ان شاء الله بمتنع عنهاااا
وزني ٧٥.٤
الطول ١٦٥
الهدف الاول ٧٠
صباح الخير
ضموني معكم ولو اني اكبر بكاشة بس ان شاء الله هالمرة غير
وزني لي شهور ماقسته والكل يقولي خفيتي كثير لان شغالتي راحت وانا اللي اشتغل
الوزن 96
الطول 160
ضموني معكم ولو اني اكبر بكاشة بس ان شاء الله هالمرة غير
وزني لي شهور ماقسته والكل يقولي خفيتي كثير لان شغالتي راحت وانا اللي اشتغل
الوزن 96
الطول 160
الصفحة الأخيرة
بكرة ان شاء الله بتدية ف الرجيم بس انا قلت 3 أيام وبعده ببدا في رجيم الشوربة الحارقة لكن شكلي بكمل الاسبوع وبشوف ان شاء الله اصمل....
الطول 167
الوزن مو متأكدة صار لي شهرين ما وزنت يمكن 77
الهدف 69 كهدف أولي
الله يقوينا وننحف بصحة وعافية