صباح الخيرات عليكم جميعا
الحمد لله اليوم وزنت و نازله ٢ كيلو يعني ٩٢.. و ان شاء الله تعالى من الخميس انتظم معاكم بوقت الميزان..
كشكل احس وزني نازل أكثر من ٢ كيلو.. و رغم اني ما مارست رياضه الا المشي العادي و كم تمرين بسيط
اليوم قررت استمر بريجيم ال ٣ ايام خاصة و اني صايمه الحمد لله
الله يتقبل من الجميع 💝💝💝
صباح الخيرات عليكم جميعا
الحمد لله اليوم وزنت و نازله ٢ كيلو يعني ٩٢.. و ان شاء الله تعالى من...
ايش هو رجيم ٣ ايام ممكن تعطينا الفكره