للصمت كلام معليش غلطت بااسمك حبيبتي ،،، اممممم ابي اعرف شلون اسوي لي شريط الوزن في التوقيع بلييييز خبروووووني

انا ابي اشترك معكم

وزني ٩١

الطول ١٦٣
ابي انحف لين ٦٥

ان شاءالله عندي طموح واقدر

بس انا اول مرة اشترك

انا عجبني القروب لاني اعاني وانتو بكرامة من الامساك

والسوائل هي علاجي ان شاءالله

عشان كذا وزني ماينزل بسرعه.

كيف هي شروطكم هل اصور الميزان او بس اكتب اليوميات

ومتا اوزن كل اسبوع

واشوفكم كلكم كاتبين ليش تكرهون سمنتكم

انا اثق بان الكلام يريح

انا طالعه من النفاس لي ست شهور

كان وزني ٩٨
الحمدالله نقصت ٧ وان شاءالله اكثر

صراحة نقصت ثقتي بنفسي كثير

ماتوقعت اصير كذا

كل يوم اناظر جسمي وانا متنرفزة يالله لك الحمد

حتا السوق ماعاد لي نفس اشتري

وغير كذا السمنه وراثة بالعائله وماجاهم الا الامراض منها

وودي اكون بعيني اولا وعين زوجي ثانيا وعيون قرايبي ثالثا واثقة من جسمي هذا الي ابيه

ابيكم تساعدوني ����كنت جالسه وابو زوجي جا جيب بقوم اسلم عليه قال لاتقومين مو لازم صرتي ثقيله اهيئ طبعا هو قالها من حسن نيه مو قصده شي ياعمري

ساعدوووني

ابي اسوي توقيع مثلكم حق متابعة الوزن
وياريت يكون بالعربي عشان نفهم هههههه
واذا مافي الا انقلش ياليت تسدحون الشرح ههههه

سلااااااااااااااام صبايا

اليوم نفس الشيء لا اكلت ولا سويت شيء رحت المستشفى
ادوني مغذي وخافض حراره احس صرت احسن ان شاء الله

عاد قست وزني انقهرت مانقصت الا نص كيلو >> اهيء اهيء

بس اتوقع طبيعي اليوم الاول خبصت واليوم الثاني تمام والثالث والرابع تعبانه لاتحركت ولا اكلت

عشان كذا قررت اسوي رجيم سوائل قاسي كم يوم الحقكم على الاقل هع

راح اشرب عصير ( كيوي واناناس ) وكمان زبادي اذا حسيت بالجوع راح اكثر مويه

وراح اشرب ثلاث كاسات يوميا (
ملعقة كمون مطحون+ شرائح ليمون بالقشر والبذر
ربع ملعقة قرفه + نصف ملعقة زنجبيل فى كوب كبير ماء مغلى وبحليه بالعسل)

يقولو ثلاث كاسات في اليوم تحرق 7 كيلو في الشهر وبس

بندق ولوزه & الم وعشناه الله يسلمكم حبايبي


احبكم وشدو الهمه

انا كمان ودي اشترك معاكم وزني حاليا 82ك واول مره اشترك في قروب . اتمنى وحدها تشرح لي كل تفاصيل ومتى يكون يوم الميزان ......لاني راح ابداء من بكره يوم الاحد تاريخ 17